ゆり絵の気ままウォーキング - yuriwalk.com -

予定日まであと４日となりました  一応の心がまえと入院準備は  待ちに待った我が子とのご対面が  ワクワク＆ドキドキの日々です    我が子は、  胎動が痛いくらいにまだあり、  下へ下へグリグリされてる感じ
【最近気になったこと】  臨月のジンクス掲示板を発見  焼き肉を  食べに行くと  陣痛が促進され、  お産がすすむ!?	とっても好奇心旺盛な私さっそく  昨日、主人と実家の両親と一緒に、  焼き肉を食べに行っちゃいました  まあ出産したらしばらくは行けないし、  気合いで乗り切るスタミナをつけないとネ  というわけで、大好きな焼き肉を  久々に美味しく堪能してきました   合わせて、オロナミンＣもよいとかで、  ちょうどあったリアルゴールドで、まいっか
【一応、途中経過報告を…】  今朝、４：３０のできごと。  陣痛が  キター!?　か!?  『鼻からスイカが 　出る感じの痛み!?』が…	昨晩はずっと下腹が重く、前駆陣痛感か…  それから半分寝かけた4:30頃、  鈍い痛みを感じトイレへそしたら突然、  「鼻からスイカが出るような痛み」に襲われ、  一気に目が覚めた  １分ぐらいのできごとだったけど、  その後は何もなかったように痛みは消えて、  主人と「これが陣痛かも」と  ドキドキしながら次の周期を待ってみる

 
 主人も背中をさすってくれ、私とお腹の子に「頑張って産まれてくるんだよ」と。
 思わぬ到来に期待はしたけれど、その痛みはそれ１回限りで終わり…
 またもや前駆陣痛なのか、今日は何事もなかったかのように１日を終えた。
 というわけで、まだ焼き肉効果は実証されてないけど、いい覚悟ができたかなー

 明日は検診に行ってきます

【１０ヶ月目：３９週目検診】 　    推定体重：３４５０ｇ  子宮底長：３２ｃｍ  腹囲：９７ｃｍ  超音波写真は、よく動くのと、  大きいのでうまく撮れず…  胎動が元気なので何より    出産予定日が   いよいよ来週に迫る  早産予防効果がきいたのか、  それとも、お腹の居心地が  良くなってしまったのか、  予定通りになりそうな予感

 とは言え、
 一昨日には“おしるし”も来て、不定期なお腹の痛みと思われる
 “前駆陣痛”もちょこちょこやってくる
 最近は、ウォーキングしたり、軽くヨガしたりと動きながら、
 「いつでも生まれてきてね」とお腹をさすっている今日この頃
 ワクワクドキドキです

【ラズベリーリーフティー】    最近、主人が買ってきてくれた  何でも出産を控えた妊婦さんを応援してくれ、  妊娠中に飲むと分娩を楽にしてくれ、  安産のハーブティーと呼ばれているらしい。  〈期待できる効能〉  子宮や骨盤の筋肉の強化、生理痛の緩和、  荒れたのどや口内炎の改善、貧血予防  母乳の栄養価を高め、出をよくする働きなど    ※ただし、子宮を刺激する働きがあるので、 　　とくに妊娠初期の方は医師に相談のこと！

 ほんのりとやわらかい甘い香り、味は少し苦味はあるけど後味がすっきりとして飲みやすい
 ビタミンC、鉄分、ミネラルが豊富で、疲れをとって気持ちを落ち着かせてくれる感じ
 お腹周りがポカポカしてきます女性の冷え性とか、更年期とかにもいいかも

【９ヶ月目：３５週目検診】    子宮底長：２９センチ  腹囲：９４センチ  我が子は２７００ｇと大きめで、  胎動も一段と元気に激しく動いている  しかももう生まれたがっているのか、  子宮口も少し開いてきているらしい

  先生から、今生まれても大きさ的には問題ないけれど、脳や心肺などの機能が
 不十分だといけないので、何としても３６週目までは生まれないようにハリ止めを飲んで、　　　
 自宅で絶対安静にして下さいと言われた

 　来週は臨月に入るので、もうすぐ生まれると思うと、すごく楽しみ
　でも来週まではしっかり安静にして、母子ともに無事に元気に頑張ろうね〜

【９ヶ月目＊おでかけ】  主人のお盆休みに合わせて、  泊まりがけでお出かけした   といってももう３４週目なので、  入院セットも持って、  近場で束の間の休息を楽しむことに    今回は、伊豆天城湯ヶ島にある  ペンション『グリーンリバー』  自然いっぱい、静かな狩野川のほとりにあり、  貸切露天風呂でゆっくりと過ごせる  アットホームなお宿
	３カ所ある露天風呂のひとつ、  『洞窟露天風呂』に入る  あまり長湯はできないけれど、  川のせせらぎ、涼しい風、お肌もまろやかで、  心身ともにポカポカ温まった    温泉情報  源泉温度：５２．１度　温泉泉質：硫酸塩泉  温泉効能：神経痛、リウマチ、筋肉痛、肩こり                関節痛、冷え性、美肌
温泉のあとは、のんびりお昼寝をし、  夕方、２人で川のほとりをゆっくりお散歩    自然探索や魚釣りとかバーベキューなど、  子供と一緒に色々楽しめそう
	お食事も好きなコースが選べて、  私たちは『和洋折衷コース』  和風ステーキ（地元の生わさび添え）  地元のアユの唐揚げや、お刺身など、  美味しく堪能  他にも夏季限定で海鮮バーベキューとか、  ジンギスカンとか外でやるのも  魅力的だったけど、無理せずまた次回に
次の日は、あいにくのどしゃ降りで  道の駅に立ち寄るだけだったけど、  うだる猛暑でずっと家に引きこもりがちな  私としては、夫婦水入らずもできたし  いい気分転換になりました    今度は３人で来たいな	道の駅で主人が食べてたわさびソフト  私はソフトクリームだけ堪能

　

【９ヶ月目：里帰り検診】  里帰り先の病院での定期検診がはじまった    我が子の体重は２０００ｇを超え、スクスクと  順調に育っている  胎動も力強くなっていて、胃腸を蹴られると  痛いけど、何より元気な証拠で嬉しい
今、お腹の子はこんな向きでいるらしい  とりあえず逆子は直ったみたいでよかった	超音波で足裏がちょうど見れて足フェチな？  私としてはラッキー足長：66，7mm
今日は、４D画像も見せてもらった  せっかく顔を見ようと思ったのに、  ちょうど手で隠してしまって見ることが  できなかったので残念	何となく見れたけど、ママに似て？  やっぱり照れ屋さんかな  それにしても４Dは超リアルすぎ

 いよいよ暑い暑い8月を迎えた長いようであっという間に、予定日まであと45日
 暑苦しかったり寝苦しかったり、お腹がすぐ張るのでしんどいことも多いけど、
 ママのお腹の中で一緒にゆっくりと過ごそうね

【８ヶ月目:診察日】  夫婦で病院に出かける  ４週間ぶりのご対面にドキドキ    ２９週目、赤ちゃんは１６０８ｇ（少し大きめ）  とてもよく動いて元気  逆子はなおっているらしく、とりあえずホッ  顔つきも人間らしくなっていて、  超音波で動く様子が何となくパパ似なのには  思わず笑ってしまった
	【８ヶ月目のお腹】  体重は標準の時より、プラス６キロぐらいで  今のところ体重制限は言われていない  お腹はだんだんスイカみたいになってきて、  足が見えなくなってきた  爪切りとか靴下とか、靴ひもとか、  なかなかしんどい…  パパにお願いすることも増えた
【８ヶ月目の胎動】  外からでも分かるぐらいに  とにかくよく動いている    パパとママの声にもよく反応し、  絵本の読み聞かせや胎教ＣＤを聴かせたり  モーツアルトは聴き飽きてしまった私  英語は早くから耳慣れさせるといいと聞き、  最近はセサミとかディズニーの英語とかを  聴かせてるとくにＡＢＣソングには  リズミカルに反応している感じ（親バカ）　  私も楽しいのではまってる
	絵本の読み聞かせは、超ド定番のコレ

 ３２週目に入る７月半ばから、実家に里帰りします
 いよいよ出産に向けた準備って感じでドキドキ

【妊娠７ヶ月め：両親学級】  お腹がだいぶ目立ってきた    最近気を心がけていること  妊娠線予防のクリームでマッサージ      (ストレッチマークやマドンナを使用)  適度にウォーキング  便秘予防に、食物繊維と、     ダノンBIO、バナナジュース  貧血予防に、葉酸サプリやプルーンなど
	赤ちゃんは、９８５ｇと順調に  スクスクと育っている。  最近は、外からも分かるほど、  元気な胎動を感じることができ、  パパもとっても嬉しそう

【両親学級＊１日め】  市で行っている両親学級に初めて参加する。  ご近所で出産予定がほぼ同じ妊ママさんとお知り合いになれるのがとても魅力

グループ講習では、妊娠中の悩みや、どのように解決しているかなどを話し合う。  妊娠中は不安がいっぱいだけど、皆さんも同じようなことで悩んでいることが分かり、  何となく一安心

ためになったこと むくみには �@座るときはあぐらをかくとよい　�A寝るときは足を高くするとよい �B足のストレッチ　�C塩分や水分の摂りすぎに気をつける  �D身体を冷やさない 便秘には �@骨盤庭訓体操　�A食物繊維など、牛乳にきなこを混ぜるとよいらしい お腹のハリには ハリの目安は手のこぶしのような硬さになったり、生理痛の重いような感じらしい �@ハリが出たら休む　�A腹式呼吸を心がける（寝る時にヒザを立ててやると分かりやすい） 腰痛には �@腰を反らず、腰を立てて姿勢を良くする　�A腹帯も効果的（やりすぎるのもよくないらしい…） 体重増加防止には �@適度な運動（ウォーキング）　�A食事は少しずつコマメに摂る  赤ちゃんへの話しかけ �@聴覚も完成し、聞き分けや記憶もできるようになるので、なるべく話しかける �Aよい音楽を聴き、穏やかに過ごす　�B気分がブルーの時は気分転換をする 逆子には �@逆子体操　�A身体を冷やさない（温かいものを摂る） カフェインの摂りすぎ注意! コーヒー・チョコ・ウーロン茶・緑茶・紅茶・コーラなどに入っていて、妊娠中は鉄分などを 破壊してしまうので摂りすぎ注意ですが、産後もおっぱいに影響するので注意らしい…

などなど、ためになるお話がいっぱいでした  両親学級は全部で３回、次回も楽しみです

今日はお腹にハリがあるので診察してもらう。  先生いわく「少しハリはかたいけれど、  赤ちゃんは順調だから大丈夫！」とのこと。  よかったァ〜少しホッ  今日は、いつも活発に動いているのに、  身動きせず、スヤスヤ寝ている感じ  へその緒がちゃんとつながれて、  しっかり栄養をとらなくちゃと改めて思う  それと、たまにぽこぽこいうのは胎動みたい  骨格と筋肉が発達して、足を前に伸ばしたり、　　  首を振ったり色々な動きができるみたい
聴覚機能もだいぶ発達してきて、  外の音にも反応するみたいで、  話しかけるとぽこぽこしているようで嬉しい  胎教には音楽を聴かせたり、  絵本の読み聞かせもいいみたい  音だけでなく、ママの声が落ち着けるみたい  病院の帰りに、本屋さんに立ち寄り、  どれにしよー私がワクワクしちゃって  さんざん立ち読みし、1冊の絵本を買う	なかや　みわさん作  『そらまめくんとながいながいまめ』
何かすごくかわいらしくて、  自然と笑みがこぼれてしまう  そらまめくんシリーズはまりそう	絵本の中に登場する『さんじゃくまめ』の種が  付録についていた  『さんじゃくまめ』はさやが60〜80�pになり、   柔らかくて栄養もいっぱいみたい  さっそく植えてみようかなァ
はじめてのプレゼント  絵本の読み聞かせをすると、  んー？お腹のハリがおさまったような…  嬉しいのかなー  ママもモーツァルトを聴きながら、  お昼寝タイムね	最近は、歩きながらとか、  お腹をさすりながら、実況中継している  たまに独り言すぎて、恥ずかしいかも

【４月９日＊定期健診】    妊娠５ヶ月目、ようやく安定期に入る  順調にすくすくと育っていて、  手をニギニギ曲げたり伸ばしたり、  よく動く元気な赤ちゃん  とてもカワイイ（親バカ）
	【４月１１日＊戌の日】  今日は、実家の母に付き添ってもらい、  戌の日の安産祈願で水天宮にお参り〜  戌の日とは…  子をたくさん産み、お産の軽い犬を  安産の守り神としてあやかり、  妊娠５ヶ月目に入った最初の戌の日に  腹帯を巻いて安産祈願のお参りをする  風習のこと。
戌の日は混んでると聞きましたが、  境内の外から行列ですごい混雑ぶり。	母が、「ご利益はやっぱり真ん中の  大きな鈴でしょう」と、人ごみをかき分けて、  赤白の鈴の緒を鳴らす。
特別祈祷をしてもらい、  鈴の緒小布お守りをいただきました。
	「無事に元気に  生まれてきますように」
夜には母が買ってくれた腹帯に  小布を縫い付けてくれた	それと朝一炊いて持って来てくれたお赤飯  久々の母娘水入らずで、心温まる１日でした
【４月１４日＊胎動か】  今日は音楽を聴きながら自宅でのんびり  最近ハマっているのは、マユミーヌさんの  「ほしのかずだけ」という曲  ムーニーマンのＣＭ曲で  〜キミの見る世界は何色なのかな…〜  癒されますね〜	ウトウトしてたら、  お腹がポコッて動いたような  いつもと違う感触が…  「キックキック」ってさすったら、  またポコポコって動いたような…  少し早いからまだ分からないけど、  そのうち元気に蹴られるんだろうな〜  なんだか幸せな気持ちになりました

今年の桜は、開花してから  満開まで長く楽しめました  今年は遠出は行けなかったけど、  お買い物しながら、  家の周りの公園とか、街路樹の  桜並木とか、のんびりのんびり  歩いて楽しみました
	来年の桜は、  ３人一緒に楽しめるかな〜

【妊娠１０週め＊つわりかも】    とくに吐いたりとか、すごいつわりはないけど、  何だかみょーにムカムカするのは  ご飯を炊くにおいや、開けた時のにおい…  というわけで、しばらく炊飯器を  廊下に追い出すことに　…(笑）
	ちなみに最近ようやく  妊婦らしいベタなこだわり  国産のオレンジと、  国産レモンのハチミツ漬けです  中学の部活の時以来だなァ~
あとアロマ芳香浴は、リラックスできるので  お気に入り  もちろん少しの時間だけで癒されています  こんな時は、もっとリラックスしたいけど、  トリートメントはしばしお休みしなくてはね    【今日のアロマオイル】 グレープフルーツ  最近は、大好きな柑橘系にはまってます  爽やさと甘酸っぱさを湛えたおなじみの香り。   どんな時も気分を明るくリフレッシュしてくれる  ので大好きです。  お酒飲み過ぎた後に芳香浴やアロマバスで  使っても、気分がすっきりするみたい
ご参考までに  【妊娠初期から使えるオイル】  グレープフルーツ＊スィートオレンジ  ビターオレンジ＊レモン＊ローズウッド   ペパーミント＊ティーツリー   イランイラン＊ネロリ＊マンダリン  など	【妊娠６ヶ月以降から使えるオイル】  ユーカリ＊レモンバーム＊ジュニパー  サンダルウッド＊ゼラニウム＊ローズマリー  ローズ＊マージョラムなど 　  とはいえ、体調やつわり症状などでも、  個人差ありますので、ご注意くださいね

 
  

我が家にもコウノトリがやってきました   まだまだ１０週目なのでこれからですが、  お腹の中の我が子は、  順調に心音も確認されて、  小さいのに、頑張って生きているのには  とても感動しますね  すごく励まされてます  ９月に出産予定で、  今から夫婦でとても楽しみです

 皆さんにも早くお伝えしたかったですが、
 先月に分かって早々にかなりの腹痛で入院し、
 切迫流産ということが分かり、長引いてしまいました
 今は落ち着いて自宅でおとなしく安静にしています
 しばらくはゆっくりゆっくりのんびりしたいと思っています

 というわけで、気ままウォーキングはお休みし、しばらくは、親バカ日記になりそうです。

 そしてこれからの私の夢は、『子供と一緒に歩くこと』
 最近増える子どもたちの外反母趾など、子どもの足や、歩育、食育など、
 一緒に色々考えてみようと思っています
 
 今後とも、母子共にヨロシクお願いします