足育☆足のチェックとケア

 【足育☆足のチェックとケア】

 今日は子どもの足育足足のチェックとケアに
 ついて勉強してきましたるんるん
 『足・靴・歩行』のフットアドバイザーですが、
 子どもの足については未知なコトも多いけど、
 やっぱり子どもの足ってだいじだなァと
 改めてそう思います手(チョキ)

 生まれた時は扁平足な赤ちゃんの足かわいい
 外あそびや裸足歩きなどを経て、土踏まずは
 6歳ぐらいまでに形成されるので、
 それまでの靴選びや裸足や外あそびは
 すごく大切ですョーーーーーexclamation×2
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 今は浮き指や足の変形トラブルが大半の
 子どもたち・・・目
 そんな中で嬉しかったのは兄ちゃんの足が
 すごくいい足だと褒められたハートたち(複数ハート)
 幼稚園休んでまで参加してよかった手(チョキ)(笑)
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 かかとトントンかわいい
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 上履き選びもとっても大事ですグッド(上向き矢印)
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 靴選びは0.5cm刻みにこだわり、
 ハイハイもたくさんさせて、外あそびや
 裸足歩きもいっぱいさせて、それなりには
 こだわってきたけれど、客観的に褒めて
 もらったのは初めてかわいいホントに嬉しかった手(チョキ)
 兄ちゃんありがとう〜ハートたち(複数ハート)(笑)
 
 今、子どもたちを育てている現役母として、
 子どもの足・足に合った靴選びの大切さなど、
 同じお母さんたちにも伝えてあげたいと
 思いましたぴかぴか(新しい)

子どもの足☆ベビーリフレ

 【子どもの足☆ベビーリフレ】

 今日はうーちゃんの足をモミモミしながら
 赤ちゃんリフレの打ち合わせ会でしたョるんるん
 子どもの足についてや靴えらびと歩育の
 要素も取り入れながらリフレクソロジ―が
 できたら楽しそうですねかわいい
 子どもだけでなく、日頃お疲れのママたちも
 癒すことができて、子どもの足の大切さを
 知っていただければなお最高かなァ〜手(チョキ)
 っていうか私も癒されたいグッド(上向き矢印)ナンテ(笑)
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 お題を頂いたのであれこれ考えてみますぴかぴか(新しい)

はだしは元気の秘訣☆

 【はだしは元気の秘訣☆】

 生まれた時から裸足が大好きな息子さんるんるん
 3歳4ヶ月の今も靴下は靴を履く時だけで
 室内ではすぐに裸足がすっかり習慣ですぴかぴか(新しい)
 靴下を履いたままで遊ぶと、足指を使って
 地面をつかむ感覚が鈍ること、それに
 どうしても靴下で滑るので思いきり走って
 遊べないし、もったいないなと思います揺れるハート

 生まれた時は、柔らかい偏平足だったけど
 最近は、アーチ(土踏まず)もだんだん
 骨太肉厚になってきましたョ〜足
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 しっかり足腰が形成される9〜12歳頃までは
 できるかぎり見守ってあげたいですね〜グッド(上向き矢印)
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 息子さんが大好きなフットプリンター足
 行進してしまったので何のこっちゃ
 分かりずらいですが・・・(笑)
 今のところは左右ともに足長は14.5cm
 足幅はE+ぐらいなので、靴のサイズは
 メーカーにもよりますが、足の長さ+ゆとりの
 サイズを加味しても14.5cmや15cmですくつ
 とはいえ必ず試し履き(歩き)は必要ですひらめき
 ちなみに靴のサイズはJIS規格で、足の
 実寸に捨て寸(ゆとり)が加味されてるので
 必ず試し履きが必要ですexclamation×2
 それと中敷きがとれるタイプの靴の方が、
 つま先のゆとりとか小さくなったとか、
 外して目安にできるのでオススメです手(チョキ)
 靴はお値段が高ければよいというよりは、
 足に合った靴、しっかりした靴を選んで
 あげたいですね〜ぴかぴか(新しい)
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 甲で止まるタイプの方が前にすべらず、指の
 あたりやマメ靴ずれの原因になりにくいひらめき
 ちなみに今年度、幼稚園プレに入園するに
 あたってずーっとお世話になったこの上履きるんるん
 息子さんの足にはすごく合っているみたいで
 中敷きだけ替えて愛用シテマス手(チョキ)
 室内ではすぐに裸足になる息子さんなので、
 上履きを履かないのではと心配しましたが、
 履きやすいし、走りやすいからいいみたい(笑)
 今春から幼稚園に登園し、1日のほとんどを
 幼稚園で過ごすわけなので、やっぱり上履きと
 運動靴はしっかり選んであげたいなァ〜ぴかぴか(新しい)
 
 最近、靴を履くのも上手になりましたくつ
 履くときはまずカカトをトントンし、
 しっかり甲を止める手(チョキ)
 しっかり履く方が歩きやすくていいみたいるんるん
 これをしないとつま先が当たって痛いし、
 靴が小さいのかな?と勘違いしてしまい、
 大きいサイズにすればゆるゆるになってしまい
 靴の中の遊びが大きければ大きいほど、
 よけいに歪む原因になるからサイズ選びは
 気をつけたいですねがく〜(落胆した顔)

 
 そして、靴を履くときだけは靴ずれが痛いので
 靴下は積極的に履くようになった息子さん(笑)
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 靴下のシワとかカカトとかすごく気にします揺れるハート
 マメとか靴ずれの原因になるので、
 大人も気をつけたいですねひらめき
 t_P1160479.jpg それとお外は上着も着ないで元気ですグッド(上向き矢印)(笑)
 風が強い時や寒い時などは上着を着たいと
 いうので、ほとんど寒くないみたいわーい(嬉しい顔)
 今まで風邪もほとんど引かず、病気もせず、
 今年はとくに、とっても元気な息子さんるんるん
 足指をいっぱい使った裸足歩きも、身体の
 新陳代謝を助けるいい効果につながるのだと
 元気な息子さんを見ていてそう思いますグッド(上向き矢印)
 靴選びももちろんですが、裸足あそびや
 外あそびをいっぱいさせて、子どもの元気な
 足づくりを応援してあげたいなァ〜ぴかぴか(新しい)

2012年*初あるき

 【2012年*初あるき】

 1月1日晴れ
 実家の近所をてくてくお散歩しましたョ〜るんるん
 今年もいーっぱい歩こうね〜わーい(嬉しい顔)

 子どもはやっぱり元気が1番手(チョキ)
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 「あーっふじさんだァ〜グッド(上向き矢印)
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 「きもちいいねぇ〜いい気分(温泉)
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 「イタイイタイだけど、だいじょうぶ〜わーい(嬉しい顔)
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 裸足あそびも大切にしてあげたいですね足
 オカカの2012年*足足

 
 歩育コーチとしては、
 まずは息子さんといっぱい歩くこと、
 オカカも一緒にいっぱい歩きたいexclamation×2
 あとは幼稚園の上履きえらび、
 やっぱり足に合ったものを履かせたいexclamation×2

 私自身が培ってきた足の知識や経験が、
 自分の子育てに活かせるってとても楽しいるんるん

 そして未来へ歩く子どもたちの足を守るため、
 子どもたちの足・靴えらび・歩育のことetc.
 できるだけ多くのママさんに広めたいなぁ〜揺れるハート
 ママさんの足も癒せたらと思っていますョかわいい
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 そんなオカカの初あるきは・・・ 
 今日の歩数 7,265歩(約4.5km)

お外遊びはいい!

 【お外遊びはいい!】

 今日は気持ちいいくらいに
 青空いい天気〜晴れ
 ご近所のママさん&子どもたちと
 一緒に公園へお散歩〜るんるん

 やっぱり家の中だけより、
 お外で遊ぶと子どもたちも喜ぶし、
 ママたちにとっても多少でも
 運動になるしネグッド(上向き矢印)
 クリスマスのお料理やケーキ、
 お正月に向けてカロリーを消費&
 脂肪を燃焼しておかなくちゃ・・・あせあせ(飛び散る汗)

 それに何よりひらめきカラダ動かすと
 心身ともに気持ちいいよね〜わーい(嬉しい顔)
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 子どもたちも元気いっぱいグッド(上向き矢印)
 子ども同士でも「かしてー」とか
 「あそぼー」とかやりとりも上手に
 なるからいいよね〜手(チョキ)
 t_P1020239.jpg やんちゃな息子さんたちは、
 興味シンシンで、遊具に飽きると
 公園のまわりをてくてく探検隊〜かわいい
 溝の中を歩き、凸凹道を上り、
 カサカサ枯れ葉道をてくてく〜グッド(上向き矢印)
 ママたちも一緒についていくと…
 ふくらはぎが引き締まるわーあせあせ(飛び散る汗)

 歩くことは子どもにとっても大事ぴかぴか(新しい)
 それに五感を使った色々な発見も
 とーっても大事だと思うし・・・
 うんうん一石二鳥手(チョキ)
 やっぱりお外遊びはいい!
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 測ってガイガ―雷忘れた・・・揺れるハート 
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 帰って昼ご飯を食べたら爆睡…眠い(睡眠)
 その間はオカカもゆっくりできるし、
 やっぱりお外遊びはいい!ネるんるん
 今日の歩数 3,887歩
                    
(約2.4km)

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