ゆり絵の気ままウォーキング - yuriwalk.com -

私の毎月の参加が  恒例となってきました  東京都ウオーキング協会(TWA)  『日比谷ウオーキング教室』  毎月第3土曜日の10時から  開催されていて、予約なしで  誰でも歩くことができる  今回は、この時期ならではの名所、  築地市場を満喫できる人気のコースで、  300名近くの方が集まりました
	いつものように、私もご挨拶を  させていただきました  それから、朝一番の頭と身体に  目覚めに気持ちのよい  ウォーミングアップストレッチと、  回数別のウォーキング講習会を行い、  いざスタート
銀座の通りも人混みでいっぱい！	最近、ニュースでも話題の築地市場も、  お昼時は人混みで溢れ返っています。  参加者の皆さんは、ここで1時間半の  フリータイムこれが今回の目玉です
皆さん、築地をかなり満喫された様子  お昼の後のシグナルストレッチ   これをやることで、午後からの疲労度が  違います	今回は初めての方が190名ぐらい  多くの方ともお話しさせていただき、  とても有意義な時間を  過ごすことができました
今年1年、毎月のこの時間を  皆さんと一緒に歩かせていただき、  とても感謝しています    皆さま、よいお年をお迎えください。  来年もまた一緒に歩けるのを  楽しみにしています	あっ  皆さんからお誘いいただいていますが、  故郷帰りのため、29日の  山手線一周ウォーキング(40キロ)には  残念ながら参加できません  ご参加される方、完歩めざして  ぜひ頑張って下さいね

TWA（東京都ウォーキング協会）主催、    『日比谷ウォーキング教室』に  参加させていただいた    この『日比谷ウォーキング教室』は、  日比谷公園を拠点に  毎月第3土曜日に開催される    今日は/なので参加者は  いつもより半数ほどの約５０名。
ウォーミングアップのストレッチで  気持ちよく伸びー  ストレッチは、身体を柔軟にする、ケガの予防、  明日への疲労軽減など、効果はテキメン  また、ストレッチすることで新鮮な空気や  血液が、頭の上から手足の先まで行き渡る  ので、目覚めの朝にとても気持ちがいい	回数別に分かれての正しい歩き方教室  テクニックよりも楽しさを教えていただけるので  初心者の方でも分かりやすく、ステップアップ　　  できるので一般参加の方も多い  私は初心者チームにて、講師は小谷さん  横断歩道を例えにした歩幅アップの  講習など、非常に分かりやすくて面白いから、  何度でも参加したくなる
【コース】  日比谷公園（教室）ｽﾀｰト→丸の内仲通り→  東京駅→（電車移動）→新小岩駅→小松川  境川親水公園（入園）→中央森林公園→  江戸川区文化会館（昼食）→小松川境川親水  公園（出園）→中川→江戸川競艇前広場（ｸｰﾘﾝ　  ｸﾞﾀﾞｳﾝ）→都営新宿線船堀駅ｺﾞｰﾙ	せせらぎコースは、水と緑が多くてとても  すがすがしい

	【カイコウズ（海紅豆）】  別名：アメリカンデイゴ  マメ科デイゴ属／原産地：南米原産  開花時期：６〜１１月  花言葉：夢・童心

 次回コースは、日比谷公園噴水広場集合、渋谷方面です。

今日は、ミズノとのコラボイベント  TWA（東京都ウォーキング協会）主催、   『日比谷ウォーキング教室』  参加者約100名、日比谷公園集合で  開催される	私もはじめに挨拶させていただく。  100名の前だとドキドキですね  それからストレッチや、  回数別に分かれての正しい歩き方教室  テクニックよりも楽しさを教えていただけるので  初心者の方でも分かりやすく、ステップアップ　　  できるので一般参加の方も多いとのこと  私は初心者チームにて、講師は小谷さん  横断歩道を例えにした歩幅アップの講習など、 　　  非常に分かりやすくて面白い
歩き方を学べたところで、実際に歩く。途中は、  シグナル(中間）ストレッチや水分補給などを  レクチャーいただいた	昼食は給水場公苑にて、意外にも緑が多くて  気持ちの良い公園でホッと一息。  中間のストレッチをしてから出発。途中、水道 　　  歴史館を見学して、水道の歴史の奥深さを勉　　  強でき、より充実した1日となる

【コース】  日比谷公園（教室）→祝田橋→行幸通り→  市最初の並木道（ニセアカシア）→一ツ橋→  学士会館→元町公園→給水場公苑（昼食・中  間ストレッチ）→水道歴史館（見学）→妻恋神社　　  →神田明神→湯島聖堂→小川町公園（クール　  ダウン）→エスポートミズノ（ゴール）
最後は小川町公園にてクールダウン  そのあとはエスポートミズノへご案内

 今回、参加された多くの方々に私の名前を覚えていただき、足や靴のことからウォーキングや山歩きなどの話に花を咲かせながら、楽しく歩くことができました
 また、参加された方のうち70名の方がエスポートミズノにご来店、無料の足型＆足圧計測など、　　
お立ち寄りいただきましてどうもありがとうございました店内では非常に混み合ってしまい、大変ご迷惑をおかけ致しましたが、お靴をご購入された方、 インソールも合わせられた方など、アフターケアは後日ゆっくり調整していきますので、またのご来店を心よりお待ちしておりますね