東京国際スリーデーマーチ

5月4日、第13回東京国際スリーデーマーチ
2日目はブーステントでの販売応援。

会場は、暑いくらいの熱気に包まれている晴れ
多くのウォーカーさんが、スタートされるのを
見送るムード皆さんにこにこ顔わーい(嬉しい顔)
やっぱり晴れると違いますね手(チョキ)
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 t_DSC05584.jpg皆さんがスタートされるのを見送りながら、
私はシューズやウェア、グッズの販売。
マメや靴ズレなどのケアや
インソールなどのケア。
インソールは、土踏まずを人工的に
サポートすることにより、それだけでも
歩きやすくなるので効果的!
足に悩む方はじつに多いですね足
多くの方々とお話しすることができましたるんるん
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東京国際スリーデーマーチ

第13回東京国際スリーデーマーチ
開催されましたるんるん
今大会は、東京都立小金井公園・いこいの広場を
拠点とし、小金井・武蔵野市・小平市・西東京市を
中心とした多摩・武蔵野地域を、
花水木ルート・サクラルート・ケヤキルートなど、それぞれに合ったコース(10キロ・20キロ・40キロ)を選んで歩くことができる。
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 t_DSC05566.jpg競争ではない、初心者の方からベテランの方まで、無理なく歩くことができる。
また、普段は車や電車で何気なく通り過ぎてしまう身近な風景や景色、
地元の美味しいグルメ、何気ない
「こんにちは」から歩く楽しみも広がる揺れるハート

5月3日は午前中はあいにくの雨雨
ということでケヤキコース10キロをのんびり楽しみましたわーい(嬉しい顔)

途中、小学生の女の子と並び、私が「こんにちは」と声をかけたら
「どこから来たんですか?」と女の子、少し話が弾む。
他の大会も歩いているようで、とてもイキイキとしていて歩き慣れている感じ手(チョキ)
雨にもかかわらず楽しそうなのが印象的だったるんるん

最近は、子供たちの歩く環境が減り、肥満や足に偏平足や外反母趾などのトラブルを抱える子供が急増している。また、コミュニケーション不足による子供たち自身の心の問題、生活環境の変化が様々な社会問題の要因となっている。

私は、今までわんぱくウォークなど、子供たちと歩くイベントをサポートしている。
活動していて思うことは、参加している子供たちは何より元気で明るい!
きちんと挨拶もできてしっかりしている。足も強い足
歩育の大切さをしみじみと感じますぴかぴか(新しい)

このような地域一体となった歩くイベントは、もちろん大人にとってもたくさんのメリットがあるし、
子供たちの歩くきっかけ、家族や地域のコミュニケーションを図る意味でもすごく大切ですね。揺れるハート

JWA楽しいウォーキング教室5/1

 日本ウォーキング協会では毎月毎週
 様々なウォーキング教室を開催している。

 今回も毎週火・木に行われる
 『楽しいウォーキング教室』に
 仕事&研修参加させていただいた。

 初心者を対象に、お茶の水の協会事務所を
 拠点とした7種類のウォーキングコースで
 約10〜11キロを歩く足

 今回は45名と多くの方が参加。さすがは
 JWA主任指導員の西田さんかわいい
 私もサポートさせていただきました手(チョキ)
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【Gコース】
神田公園〜大手町〜丸の内仲通り〜京橋〜
銀座〜築地〜明石町〜聖路加ガーデン〜
霊岸島水位観測所〜日本橋兜町〜江戸橋〜
日本橋本石町〜神田駅〜神田須田町
〜昌平橋

【講習内容】
ストレッチ(ウォーミングアップ・中間・クール
ダウン)・靴の履き方・正しい歩き方・地図の
読み方・心拍計を使った運動強度チェックなど

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JWA楽しいウォーキング教室3/27

日本ウォーキング協会では毎月毎週
様々なウォーキング教室を開催している。

今回は毎週火・木に行われる
『楽しいウォーキング教室』に
仕事&研修参加させていただいた。

初心者を対象に、お茶の水の協会事務所を
拠点とした7種類のウォーキングコースで
約10キロを歩く足
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 t_DSC04216.jpg 【Eコース】
湯島聖堂〜神田神保町〜九段坂〜靖国神社〜市谷見附〜四谷見附〜紀尾井坂〜清水谷公園〜ベルギー大使館〜千鳥ヶ淵戦没者墓苑〜代官町〜竹橋〜神田小川町

【講習内容】
ストレッチ(ウォーミングアップ・中間・クールダウン)・靴の履き方・正しい歩き方・地図の読み方・心拍計を使った運動強度チェックなど
天気は快晴晴れ
コースはちょうど桜が満開で見ごろかわいい
靖国神社も屋台と参拝される方でにぎわうぴかぴか(新しい)
とても気持ち良い1日だったわーい(嬉しい顔)

正しい姿勢と、足に合った靴で、歩けば歩くほど健康になれるウォーキング猫いつでもどこでも、誰でも簡単にはじめられるのが魅力手(チョキ)

かわいい次回の参加は5月1日(木)、初心者の方が35名ほど参加される予定るんるん
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 メタボリックシンドロームは歩いて解消!
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 いつまでもできる『みんなのスポーツ』
 しっかりとした準備と、簡単なコツを覚えれば、
 もっと長い距離でも、もっと楽しく歩けます。
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 (日本ウォーキング協会のホームページ)    

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