日本スリーデーマーチ

 【日本スリーデーマーチ】

 埼玉県東松山市で開催される歩くイベント、
 『日本スリーデーマーチ』に参加しましたョるんるん 
 
 このイベントは海外からの参加もあり、
 3日間延べ12万人を超える日本で1番大きな
 ウォーキング大会で子どもの参加も多いぴかぴか(新しい)
 その中でもすばらしいのは埼玉県をあげて、
 地元の小中高校生が課外授業の一環として
 参加したり、幼稚園や保育園単位での
 参加もあって、歩育への意識が違いますね手(チョキ)
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 色んなブースを楽しむ息子さんわーい(嬉しい顔)
 皆さんによくしていただき嬉しそう〜かわいい
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 色んなモノに興味シンシンで、のんびりと
 5kmコースに参加しましたョ〜るんるん
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 今年は中学生のボランティアさんもいっぱい
 頑張っていて、にぎやかで楽しいスタートグッド(上向き矢印)
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 息子さんと歩くと、色んな方とおしゃべりする
 きっかけにもなって、楽しく歩けますね手(チョキ)
 とはいえ、3km地点で爆睡・・・眠い(睡眠)
 スタート地点でハッスルしすぎたか・・・(笑)
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 ゴールできたし、ゆっくりだけど頑張ったァ手(チョキ)
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 中学生ボランティアのお兄さんお姉さんたちが
 ここでも労をねぎらってくれて元気出ますネグッド(上向き矢印)
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 全国のうまいもんが並ぶブースを堪能かわいい
 ゴールした後のお昼ゴハンは美味しいレストラン
 丸ごとキュウリも美味しかったなァ〜ぴかぴか(新しい)
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 お昼の後は紙芝居を見せてもらって大喜びるんるん
 
 まだまだ完歩とか地図どおりに歩くとかって
 感じではない息子さんだけど、色々楽しめて
 楽しいウォーキングとなりましたョわーい(嬉しい顔)
 今日の歩数 5,600歩(約3,5km)

ウォーキングフェスタ東京

 【ウォーキングフェスタ東京】

 東京都小金井市の小金井公園で開催された
 『第17回ウォーキングフェスタ東京』
 パパとカカと3人で参加してきましたョ〜るんるん
 がしかし・・・息子さんは色々と興味シンシンで
 現地着くまでにも容易ではなく・・・
 今回歩くのは断念・・・あせあせ(飛び散る汗) 
 歩育コーチのカカとしては、歩育ミッション
 ウォークにも参加してみたかったけど・・・揺れるハート
 今回はのんびりで、まいっか〜手(チョキ) 
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 販売ブースにも顔を出すことができて、
 皆さんとおしゃべりできて嬉しいひとときかわいい
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 今日はとても暑くて、息子さんに大活躍晴れ
 ディクトンボルダースポーツUVカットは、
 デリケート肌にもとてもよいつけ心地〜手(チョキ)
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 一番のお気に入りブースは野菜ジュースかわいい
 何杯も飲んでいて「けんこうだね〜」って手(チョキ)
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 お弁当もおいしいねかわいい「いただきます」わーい(嬉しい顔)
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  『ゆりーとダンス』子どもたちが大喜び〜るんるん
 
 スポーツ祭東京2013のイベントPRらしいイベント
 
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 スタッフの皆さん、お疲れさまでした〜わーい(嬉しい顔)
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 ちなみに公園内には大きな遊具がいっぱい
 
 あって楽しそうな息子さんるんるん
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 こちらは公園内で同時開催していた
 子どもフェスタ2012のミニSLに大興奮〜グッド(上向き矢印)
 
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竹馬体験やらるんるん
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 動物ふれあいコーナーもあってわーい(嬉しい顔)
 ひよこ・うさぎ・にわとり・あひるなどカワイイかわいい
 t_P1060762.jpg 1番喜んだのはサイクリング〜目
 コツを覚えたらすぐに習得していて、
 子どもってすごいわ〜手(チョキ)
 コースをぐるぐる何周も楽しんでいましたョるんるん
 
 
 今日はウォーキングって感じではなかったけど
 興味シンシンの息子さんを追いかけながらも
 一緒によく歩いたね〜わーい(嬉しい顔)また参加しよう〜グッド(上向き矢印)
 今日の歩数 16,977歩(10km)

日本スリーデーマーチ

 【第33回日本スリーデーマーチ】

 11月5〜7日は、
 日本ウォーキング協会主催
 毎年恒例の日本スリーデーマーチが
 埼玉県東松山市で開催されるかわいい
 これはオランダナイメ―ヘンの大会に続き、
 世界で2番目に大きなウォーキングの
 国際大会で、今年もにぎやかイベント
 『第33回日本スリーデーマーチ概要』
 
 私もこの東松山でウォーキング指導員を
 取得してから毎年参加させていただいて、
 多くの方々と歩いたり、販売応援だったりと
 何かと愛着のある大会でするんるん
 今回はご挨拶がてら息子とお出かけ〜グッド(上向き矢印)
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 多くのウォーカーさんが、ゴールしていますわーい(嬉しい顔)
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 とってもいい天気で暑いぐらい晴れ
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 お弁当をパクパク食べる息子さんかわいい
 玉子焼きが大好物ですハートたち(複数ハート)
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 販売ブースもにぎやか〜わーい(嬉しい顔)
 今までお世話になった方々、
 多くのウォーカーさんにお会いすることが
 できました揺れるハート
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 来年は一緒に歩けるかなァ〜ぴかぴか(新しい)
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 名物の青森りんごジュースも大盛況で、
 息子さんもゴクゴク美味しいね〜ビール
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 オランダブースに集まる子供たちかわいい
 他にも全国からたくさんのブースが
 集まっていて、見てるだけでも楽しい〜目
 t_DSCF7871.jpg 帰り際、駅までの大通りもよさこいなど、
 イベントや出店で大にぎわいで楽しいわーい(嬉しい顔)

 久々の東松山で、楽しい雰囲気の中、
 色んな方にお会いすることができて、
 何だかムズムズ…
 やっぱり歩きたくなりますネ〜るんるん

 来年は短いコースを歩いてみようかなァ〜かわいい

東京国際スリーデーマーチ

 【第15回東京国際スリーデーマーチ】

 5月3日は、東京都小金井市で3日間
 開催されているウォーキング大会
 『東京国際スリーデーマーチ』におでかけるんるん
 今回は今までお世話になった方々に、
 息子さんの初お披露目も兼ねて会場の
 小金井公園へリゾート
 今日もとってもいい天気〜晴れ
 ママは歩きたいぞぉグッド(上向き矢印)ウズウズ。。揺れるハート

 スリーデーマーチの様子は→コチラ
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 少し遠出の電車は初めてるんるん
 とっても嬉しそうにお外を眺めているわーい(嬉しい顔)
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 公園内を散策するだけでも楽しい〜るんるん
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 続々とゴールしている人で賑わうハートたち(複数ハート)
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 販売ブースも色々ありますグッド(上向き矢印)
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 修造さんにもご挨拶exclamation&questionわーい(嬉しい顔)
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 偶然ですが会場では多くの方々とお話しする
 ことができたし、皆さんにヨシヨシしてもらって、
 幸せ者の息子さんるんるん
 今日は日差しが強かったけど、
 木陰はとっても涼しくて、気持ちよく
 スヤスヤとお昼寝する息子さん眠い(睡眠)

 赤ちゃんの肌に大敵な紫外線対策や
 熱中症に気をつけながらコマメに
 授乳したり水分補給したけど、
 それでも暑゛〜い晴れ

 暑い夏に向けて肌のケアだけは
 しっかり頑張らないとネあせあせ(飛び散る汗)(ん゛ーママもふらふら
 赤ちゃんの紫外線対策については→コチラ
 とても分かりやすくてオススメひらめき
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 お疲れさま〜揺れるハート
 そのうち一緒に歩こうね〜ぴかぴか(新しい)

JWA楽しいウォーキング教室5/15

 日本ウォーキング協会では毎月毎週
 様々なウォーキング教室を開催している。

 今回も毎週火・木に行われる
 『楽しいウォーキング教室』
 研修参加させていただいている。

 初心者を対象に、お茶の水の協会事務所を
 拠点とした7種類のウォーキングコースで
 約10〜11キロを歩く足

 講師はJWA主任指導員の西田さん♀かわいい
 今回は約10名の方が参加。
 顔なじみの方も増えて、
 和気あいあいと歩けるので楽しいるんるん
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 t_DSC05634.jpg 【Cコース】
湯島聖堂〜神田駿河台〜神田神保町〜
北の丸公園〜代官町〜国立劇場〜
憲政記念館〜桜田門〜
皇居外苑〜大手門〜皇居東外苑〜
平川門〜錦町河岸〜昌平橋


【講習内容】
ストレッチ(ウォーミングアップ・中間・クール
ダウン)・靴の履き方・正しい歩き方・地図の
読み方・心拍計を使った運動強度チェックなど
 新緑の季節、天気も晴れ
 気分も爽快でサイコーでしたるんるん
 都心でも、歴史や文化の史跡や建造物、
 公園や緑もたくさんあることクリスマス
 車や電車では通り過ぎてしまうバス
 身近な風景を見ることができて楽しいexclamation×2
 何といっても、ウォーキングの醍醐味は、

 わーい(嬉しい顔)誰でも気軽に楽しめる!
 リゾート身近の自然や史跡名所を楽しめる!
 レストラン歩いた後の、ゴハンが美味しい! 
 手(チョキ)楽しみを分かち合う仲間が増える!
 足心身ともに健康で楽しくなれること! 
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 メタボリックシンドロームは歩いて解消!
 地球温暖化は歩いて防止!
 ウォーキングはいつでもどこでも誰でも
 いつまでもできる『みんなのスポーツ』
 しっかりとした準備と、簡単なコツを覚えれば、
 もっと長い距離でも、もっと楽しく歩けます。
 ウォーキングをはじめたいと
 思っている方へ↓↓↓
 http://www.walking.or.jp/top.html 
 (日本ウォーキング協会のホームページ)     

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