日本スリーデーマーチ

 【日本スリーデーマーチ】

 埼玉県東松山市で開催される歩くイベント、
 『日本スリーデーマーチ』に参加しましたョるんるん 
 
 このイベントは海外からの参加もあり、
 3日間延べ12万人を超える日本で1番大きな
 ウォーキング大会で子どもの参加も多いぴかぴか(新しい)
 その中でもすばらしいのは埼玉県をあげて、
 地元の小中高校生が課外授業の一環として
 参加したり、幼稚園や保育園単位での
 参加もあって、歩育への意識が違いますね手(チョキ)
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 色んなブースを楽しむ息子さんわーい(嬉しい顔)
 皆さんによくしていただき嬉しそう〜かわいい
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 色んなモノに興味シンシンで、のんびりと
 5kmコースに参加しましたョ〜るんるん
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 今年は中学生のボランティアさんもいっぱい
 頑張っていて、にぎやかで楽しいスタートグッド(上向き矢印)
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 息子さんと歩くと、色んな方とおしゃべりする
 きっかけにもなって、楽しく歩けますね手(チョキ)
 とはいえ、3km地点で爆睡・・・眠い(睡眠)
 スタート地点でハッスルしすぎたか・・・(笑)
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 ゴールできたし、ゆっくりだけど頑張ったァ手(チョキ)
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 中学生ボランティアのお兄さんお姉さんたちが
 ここでも労をねぎらってくれて元気出ますネグッド(上向き矢印)
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 全国のうまいもんが並ぶブースを堪能かわいい
 ゴールした後のお昼ゴハンは美味しいレストラン
 丸ごとキュウリも美味しかったなァ〜ぴかぴか(新しい)
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 お昼の後は紙芝居を見せてもらって大喜びるんるん
 
 まだまだ完歩とか地図どおりに歩くとかって
 感じではない息子さんだけど、色々楽しめて
 楽しいウォーキングとなりましたョわーい(嬉しい顔)
 今日の歩数 5,600歩(約3,5km)



ウォーキングフェスタ東京

 【ウォーキングフェスタ東京】

 東京都小金井市の小金井公園で開催された
 『第17回ウォーキングフェスタ東京』
 パパとカカと3人で参加してきましたョ〜るんるん
 がしかし・・・息子さんは色々と興味シンシンで
 現地着くまでにも容易ではなく・・・
 今回歩くのは断念・・・あせあせ(飛び散る汗) 
 歩育コーチのカカとしては、歩育ミッション
 ウォークにも参加してみたかったけど・・・揺れるハート
 今回はのんびりで、まいっか〜手(チョキ) 
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 販売ブースにも顔を出すことができて、
 皆さんとおしゃべりできて嬉しいひとときかわいい
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 今日はとても暑くて、息子さんに大活躍晴れ
 ディクトンボルダースポーツUVカットは、
 デリケート肌にもとてもよいつけ心地〜手(チョキ)
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 一番のお気に入りブースは野菜ジュースかわいい
 何杯も飲んでいて「けんこうだね〜」って手(チョキ)
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 お弁当もおいしいねかわいい「いただきます」わーい(嬉しい顔)
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  『ゆりーとダンス』子どもたちが大喜び〜るんるん
 
 スポーツ祭東京2013のイベントPRらしいイベント
 
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 スタッフの皆さん、お疲れさまでした〜わーい(嬉しい顔)
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 ちなみに公園内には大きな遊具がいっぱい
 
 あって楽しそうな息子さんるんるん
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 こちらは公園内で同時開催していた
 子どもフェスタ2012のミニSLに大興奮〜グッド(上向き矢印)
 
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竹馬体験やらるんるん
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 動物ふれあいコーナーもあってわーい(嬉しい顔)
 ひよこ・うさぎ・にわとり・あひるなどカワイイかわいい
 t_P1060762.jpg 1番喜んだのはサイクリング〜目
 コツを覚えたらすぐに習得していて、
 子どもってすごいわ〜手(チョキ)
 コースをぐるぐる何周も楽しんでいましたョるんるん
 
 
 今日はウォーキングって感じではなかったけど
 興味シンシンの息子さんを追いかけながらも
 一緒によく歩いたね〜わーい(嬉しい顔)また参加しよう〜グッド(上向き矢印)
 今日の歩数 16,977歩(10km)

日本スリーデーマーチ

 【第33回日本スリーデーマーチ】

 11月5〜7日は、
 日本ウォーキング協会主催
 毎年恒例の日本スリーデーマーチが
 埼玉県東松山市で開催されるかわいい
 これはオランダナイメ―ヘンの大会に続き、
 世界で2番目に大きなウォーキングの
 国際大会で、今年もにぎやかイベント
 『第33回日本スリーデーマーチ概要』
 
 私もこの東松山でウォーキング指導員を
 取得してから毎年参加させていただいて、
 多くの方々と歩いたり、販売応援だったりと
 何かと愛着のある大会でするんるん
 今回はご挨拶がてら息子とお出かけ〜グッド(上向き矢印)
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 多くのウォーカーさんが、ゴールしていますわーい(嬉しい顔)
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 とってもいい天気で暑いぐらい晴れ
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 お弁当をパクパク食べる息子さんかわいい
 玉子焼きが大好物ですハートたち(複数ハート)
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 販売ブースもにぎやか〜わーい(嬉しい顔)
 今までお世話になった方々、
 多くのウォーカーさんにお会いすることが
 できました揺れるハート
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 来年は一緒に歩けるかなァ〜ぴかぴか(新しい)
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 名物の青森りんごジュースも大盛況で、
 息子さんもゴクゴク美味しいね〜ビール
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 オランダブースに集まる子供たちかわいい
 他にも全国からたくさんのブースが
 集まっていて、見てるだけでも楽しい〜目
 t_DSCF7871.jpg 帰り際、駅までの大通りもよさこいなど、
 イベントや出店で大にぎわいで楽しいわーい(嬉しい顔)

 久々の東松山で、楽しい雰囲気の中、
 色んな方にお会いすることができて、
 何だかムズムズ…
 やっぱり歩きたくなりますネ〜るんるん

 来年は短いコースを歩いてみようかなァ〜かわいい

東京国際スリーデーマーチ

 【第15回東京国際スリーデーマーチ】

 5月3日は、東京都小金井市で3日間
 開催されているウォーキング大会
 『東京国際スリーデーマーチ』におでかけるんるん
 今回は今までお世話になった方々に、
 息子さんの初お披露目も兼ねて会場の
 小金井公園へリゾート
 今日もとってもいい天気〜晴れ
 ママは歩きたいぞぉグッド(上向き矢印)ウズウズ。。揺れるハート

 スリーデーマーチの様子は→コチラ
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 少し遠出の電車は初めてるんるん
 とっても嬉しそうにお外を眺めているわーい(嬉しい顔)
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 公園内を散策するだけでも楽しい〜るんるん
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 続々とゴールしている人で賑わうハートたち(複数ハート)
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 販売ブースも色々ありますグッド(上向き矢印)
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 修造さんにもご挨拶exclamation&questionわーい(嬉しい顔)
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 偶然ですが会場では多くの方々とお話しする
 ことができたし、皆さんにヨシヨシしてもらって、
 幸せ者の息子さんるんるん
 今日は日差しが強かったけど、
 木陰はとっても涼しくて、気持ちよく
 スヤスヤとお昼寝する息子さん眠い(睡眠)

 赤ちゃんの肌に大敵な紫外線対策や
 熱中症に気をつけながらコマメに
 授乳したり水分補給したけど、
 それでも暑゛〜い晴れ

 暑い夏に向けて肌のケアだけは
 しっかり頑張らないとネあせあせ(飛び散る汗)(ん゛ーママもふらふら
 赤ちゃんの紫外線対策については→コチラ
 とても分かりやすくてオススメひらめき
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 お疲れさま〜揺れるハート
 そのうち一緒に歩こうね〜ぴかぴか(新しい)

JWA楽しいウォーキング教室5/15

 日本ウォーキング協会では毎月毎週
 様々なウォーキング教室を開催している。

 今回も毎週火・木に行われる
 『楽しいウォーキング教室』
 研修参加させていただいている。

 初心者を対象に、お茶の水の協会事務所を
 拠点とした7種類のウォーキングコースで
 約10〜11キロを歩く足

 講師はJWA主任指導員の西田さん♀かわいい
 今回は約10名の方が参加。
 顔なじみの方も増えて、
 和気あいあいと歩けるので楽しいるんるん
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 t_DSC05634.jpg 【Cコース】
湯島聖堂〜神田駿河台〜神田神保町〜
北の丸公園〜代官町〜国立劇場〜
憲政記念館〜桜田門〜
皇居外苑〜大手門〜皇居東外苑〜
平川門〜錦町河岸〜昌平橋


【講習内容】
ストレッチ(ウォーミングアップ・中間・クール
ダウン)・靴の履き方・正しい歩き方・地図の
読み方・心拍計を使った運動強度チェックなど
 新緑の季節、天気も晴れ
 気分も爽快でサイコーでしたるんるん
 都心でも、歴史や文化の史跡や建造物、
 公園や緑もたくさんあることクリスマス
 車や電車では通り過ぎてしまうバス
 身近な風景を見ることができて楽しいexclamation×2
 何といっても、ウォーキングの醍醐味は、

 わーい(嬉しい顔)誰でも気軽に楽しめる!
 リゾート身近の自然や史跡名所を楽しめる!
 レストラン歩いた後の、ゴハンが美味しい! 
 手(チョキ)楽しみを分かち合う仲間が増える!
 足心身ともに健康で楽しくなれること! 
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 メタボリックシンドロームは歩いて解消!
 地球温暖化は歩いて防止!
 ウォーキングはいつでもどこでも誰でも
 いつまでもできる『みんなのスポーツ』
 しっかりとした準備と、簡単なコツを覚えれば、
 もっと長い距離でも、もっと楽しく歩けます。
 ウォーキングをはじめたいと
 思っている方へ↓↓↓
 http://www.walking.or.jp/top.html 
 (日本ウォーキング協会のホームページ)     

東京国際スリーデーマーチ

5月4日、第13回東京国際スリーデーマーチ
2日目はブーステントでの販売応援。

会場は、暑いくらいの熱気に包まれている晴れ
多くのウォーカーさんが、スタートされるのを
見送るムード皆さんにこにこ顔わーい(嬉しい顔)
やっぱり晴れると違いますね手(チョキ)
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 t_DSC05584.jpg皆さんがスタートされるのを見送りながら、
私はシューズやウェア、グッズの販売。
マメや靴ズレなどのケアや
インソールなどのケア。
インソールは、土踏まずを人工的に
サポートすることにより、それだけでも
歩きやすくなるので効果的!
足に悩む方はじつに多いですね足
多くの方々とお話しすることができましたるんるん
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東京国際スリーデーマーチ

第13回東京国際スリーデーマーチ
開催されましたるんるん
今大会は、東京都立小金井公園・いこいの広場を
拠点とし、小金井・武蔵野市・小平市・西東京市を
中心とした多摩・武蔵野地域を、
花水木ルート・サクラルート・ケヤキルートなど、それぞれに合ったコース(10キロ・20キロ・40キロ)を選んで歩くことができる。
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 t_DSC05566.jpg競争ではない、初心者の方からベテランの方まで、無理なく歩くことができる。
また、普段は車や電車で何気なく通り過ぎてしまう身近な風景や景色、
地元の美味しいグルメ、何気ない
「こんにちは」から歩く楽しみも広がる揺れるハート

5月3日は午前中はあいにくの雨雨
ということでケヤキコース10キロをのんびり楽しみましたわーい(嬉しい顔)

途中、小学生の女の子と並び、私が「こんにちは」と声をかけたら
「どこから来たんですか?」と女の子、少し話が弾む。
他の大会も歩いているようで、とてもイキイキとしていて歩き慣れている感じ手(チョキ)
雨にもかかわらず楽しそうなのが印象的だったるんるん

最近は、子供たちの歩く環境が減り、肥満や足に偏平足や外反母趾などのトラブルを抱える子供が急増している。また、コミュニケーション不足による子供たち自身の心の問題、生活環境の変化が様々な社会問題の要因となっている。

私は、今までわんぱくウォークなど、子供たちと歩くイベントをサポートしている。
活動していて思うことは、参加している子供たちは何より元気で明るい!
きちんと挨拶もできてしっかりしている。足も強い足
歩育の大切さをしみじみと感じますぴかぴか(新しい)

このような地域一体となった歩くイベントは、もちろん大人にとってもたくさんのメリットがあるし、
子供たちの歩くきっかけ、家族や地域のコミュニケーションを図る意味でもすごく大切ですね。揺れるハート

JWA楽しいウォーキング教室5/1

 日本ウォーキング協会では毎月毎週
 様々なウォーキング教室を開催している。

 今回も毎週火・木に行われる
 『楽しいウォーキング教室』に
 仕事&研修参加させていただいた。

 初心者を対象に、お茶の水の協会事務所を
 拠点とした7種類のウォーキングコースで
 約10〜11キロを歩く足

 今回は45名と多くの方が参加。さすがは
 JWA主任指導員の西田さんかわいい
 私もサポートさせていただきました手(チョキ)
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【Gコース】
神田公園〜大手町〜丸の内仲通り〜京橋〜
銀座〜築地〜明石町〜聖路加ガーデン〜
霊岸島水位観測所〜日本橋兜町〜江戸橋〜
日本橋本石町〜神田駅〜神田須田町
〜昌平橋

【講習内容】
ストレッチ(ウォーミングアップ・中間・クール
ダウン)・靴の履き方・正しい歩き方・地図の
読み方・心拍計を使った運動強度チェックなど

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JWA楽しいウォーキング教室3/27

日本ウォーキング協会では毎月毎週
様々なウォーキング教室を開催している。

今回は毎週火・木に行われる
『楽しいウォーキング教室』に
仕事&研修参加させていただいた。

初心者を対象に、お茶の水の協会事務所を
拠点とした7種類のウォーキングコースで
約10キロを歩く足
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 t_DSC04216.jpg 【Eコース】
湯島聖堂〜神田神保町〜九段坂〜靖国神社〜市谷見附〜四谷見附〜紀尾井坂〜清水谷公園〜ベルギー大使館〜千鳥ヶ淵戦没者墓苑〜代官町〜竹橋〜神田小川町

【講習内容】
ストレッチ(ウォーミングアップ・中間・クールダウン)・靴の履き方・正しい歩き方・地図の読み方・心拍計を使った運動強度チェックなど
天気は快晴晴れ
コースはちょうど桜が満開で見ごろかわいい
靖国神社も屋台と参拝される方でにぎわうぴかぴか(新しい)
とても気持ち良い1日だったわーい(嬉しい顔)

正しい姿勢と、足に合った靴で、歩けば歩くほど健康になれるウォーキング猫いつでもどこでも、誰でも簡単にはじめられるのが魅力手(チョキ)

かわいい次回の参加は5月1日(木)、初心者の方が35名ほど参加される予定るんるん
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 t_DSC04215.jpg    ******************
 メタボリックシンドロームは歩いて解消!
 地球温暖化は歩いて防止!
 ウォーキングはいつでもどこでも誰でも
 いつまでもできる『みんなのスポーツ』
 しっかりとした準備と、簡単なコツを覚えれば、
 もっと長い距離でも、もっと楽しく歩けます。
 ウォーキングをはじめたいと
 思っている方へ↓↓↓
 http://www.walking.or.jp/ 
 (日本ウォーキング協会のホームページ)    

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