2014年☆靴えらび

 【2014年☆靴えらび】

 2014年はコレで歩くexclamation×2(笑)
 やっぱり子どもの靴はしっかり足にあった靴を
 選んであげたいぴかぴか(新しい)
 左右差約0.5cm違う兄ちゃんの足・・・足
 『ミズノ ランキッズV』16.0cm 
 「いい感じexclamation」とのことでよかったるんるん
 サイズも大きすぎても小さすぎても痛くなったり
 疲れたりして歪んでしまう子どもの足・・・
 なかなか難しい・・・ふらふら
 
 どんな靴でも履くときは必ずかかとをトントン、
 マジックテープを外してしっかり止めるexclamation×2
 これもすごくポイントですひらめき
 2014年もいっぱい歩いてめいっぱい遊んで
 いーっぱい履きつぶしておいで〜!!!
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 左斜め下左斜め下左斜め下ということで私も便乗〜(笑)
 『ミズノBe2』  指で‘つかむ’歩きを実現する
 段差構造のインソール内臓のシューズくつ
 長距離ではないけど新感覚を楽しめそうるんるん
 バスのお迎え行きながら・・・
 買い物しながら・・・お散歩しながら・・・
 日常のゆっくり歩きでも姿勢や歩き方を
 意識してしっかり歩けば、普段履きの靴でも
 きれいな姿勢・体型に変わるもの〜かわいい
 2014年は進化してみますグッド(上向き矢印)(笑)
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 ちなみに私は22.0cm(小さッ)
 今までこのサイズはなかったからぴったり
 フィットして嬉しい〜手(チョキ)
 お恥ずかしながらつい7年ほど前まで
 足は23.5cmだと思っていた私・・・あせあせ(飛び散る汗)
 なので靴下の厚みも加味して、
 学生時代の登山靴は24.5cm・・・目
 親指の爪を剥がしたことも・・・ふらふら
 それでも歩き方がいけないんだとか思って、
 靴のサイズなんて疑いもしなかった・・・揺れるハート

 アウトドアショップで働いていた頃に
 トータルフットケアスクールと出会い、
 ここで『足・靴・歩行』のトータルフットケアを
 とことん学び自分自身の足のサイズや歪みも
 指摘されてホントに衝撃だった・・・がく〜(落胆した顔)

 でも自分の足のことも知り、足下をケアしたら、
 そこから人生も大きく変わりましたわーい(嬉しい顔)(笑)
 
 『病いは気から、老いは足から』
 身だしなみやオシャレもとても大事だけど、
 足のこと・靴のこと・歩くことは生きていく上でも
 すごく大事exclamation×2
 シャンと歩くと気持ちまでイキイキしてきますグッド(上向き矢印)
 
 2014年も子どもから大人の方まで
 多くの方々に歩く楽しさをお伝えして
 いきたいですぴかぴか(新しい)
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私の靴選び

 【私の靴選び】

 息子さんお昼寝中なので、
 今更ながら靴箱の整理をしましたョくつ
 つい足に合った履きやすい靴ばかり
 履いてしまうので、履いてない靴もけっこう
 ありますよね〜揺れるハート

 私ももっと昔はそんな靴が多々・・・ふらふら
 靴の販売やらウォーキング指導員なんぞ
 している私でも、自分の足を知ったのは、
 足・靴・歩行についてしっかり勉強したいと
 スクールに通い始めて上京してからのこと新幹線 
 
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 t_t_画像 106.jpg 当時履いてた靴は23.0cmや23.5cmくつ
 でも私ってじつは22.0cmあるかないかで、
 しかも足幅はB−Cと細い足だと知り、
 それまで仕事で登山したり足にはそれなりの
 自信があった私にとっては衝撃的でした…がく〜(落胆した顔)
 (それが奮起して勉強するきっかけにグッド(上向き矢印)笑) 

 冷静に思い返せば登山中にツメを痛めたり、
 靴ずれができたり、腰痛もそういうものと
 思い込んでたけれど、そもそも靴のサイズが
 合ってなかったのかもとすべて一新し、
 インソール入れたり、テーピングしてみたり、
 まずは自分の足ととことん向き合うことで、
 「自分の足を知る」大切さを自ら実感…
 いや痛感していますョ・・・手(チョキ)
 今では靴選びも慎重に、
 例えば980円の靴でも、
 足に合ったいい靴を選ぶようになり、
 インソールも入れて快適な履き心地〜わーい(嬉しい顔)
 疲れ方や腰痛もすっかり軽減し、
 歩くのがますます大好きになりましたョかわいい

 
 また靴を履くときにはカカトをトントン、
 ヒモをしっかりしめるともっとフィットします手(チョキ)

 靴選びはとっても大事ですひらめき
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 汚ッあせあせ(飛び散る汗)いつものお散歩はだいたいコレぴかぴか(新しい)
 手前のミズノアーチハンモックシューズくつ
 しっかり歩くときはミズノODスペシャルくつ
 右斜め下 たまにはこんなヒール靴も履きますが、
 しっかり選んで足に合った靴なら、それなりに
 履きやすいですョ〜手(チョキ)
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 【靴選びのチェックポイント】 

 スニーカーでもヒールでも選ぶ時のオススメ!
 @ヒールの高さ(3〜4cmまで)
 
Aヒールの安定性
  
(ヒールの面積が広く安定したもの)
 Bカカトとサイドの安定性
   (歪まずしっかりしているもの)
 Cシャンク(靴の中の土ふまず部分に
  手を入れて歪みにくいもの)
 Dかえし(指全体で地面を蹴って指の
   付け根部分がしっかり曲がるもの)
 E甲の止まるもの(前すべりしないもの)
 t_DSCF2187.jpg とはいえ、オシャレ靴も履きたい!
 
 私だってオシャレや履きやすさだけで
 靴を選ぶこともありますかわいい
 これからの季節はブーツも履きたいしるんるん
 そしたらできるだけ履きやすそうな靴を選び、
 長時間履かないとか心がけながら、
 いつでもどこでもウォーキングライフを
 楽しんでいますョ〜わーい(嬉しい顔)

 「病は気から、老いは足から」
 一生歩き続けたいものですね〜ぴかぴか(新しい)

はじめての靴えらび

 【はじめての靴えらび】

 かなり気が早いけど・・・
 我が子にとって初めての靴と
 なるであろうexclamation&question靴を買ってみたるんるん
 ミズノキッズシューズ『タイニーランナー
 12センチとかわいい〜かわいい
 
 今からすごく楽しみですわーい(嬉しい顔)
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 このシューズは小さいながらも、
 中敷に『発育インソール』を使用していて、
 @3つのアーチ(土踏まず)をサポートし、
    足指を使いやすく、正しい足運びができる
 A足指を使うことで、安定した足運びができる
 B足のトラブルを予防し、健康な足づくりへ足
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 【足ってとても大切】

 赤ちゃんの足は生まれた時はみな偏平足で、
 9歳〜12歳ぐらいまでにアーチ(土踏まず)が
 形成される。

 そのために外遊びや裸足歩きなど、
 歩くことでとくに足指をたくさん使うことが
 とても大切走る人
ダッシュ(走り出す様)

 でも、最近の子供たちは、外遊びや歩く環境が
 減っている走る人ダッシュ(走り出す様)

 その要因としては車や電車を使う生活、
 ゲームなど室内遊び、習い事、サイズなど足に
 合わない靴、過度なスポーツなど・・・etc.ふらふら

 最近では、小中学生の外反母趾や偏平足が
 急増し、社会現象となっている・・・がく〜(落胆した顔)
 とはいえ親心としては、
 子供靴ってすぐ小さくなってしまうし、
 お高いですもの・・・ネ揺れるハート
 
 でも靴が高ければいい靴というわけではなく、
 まずは足に合った靴を選ぶことが大切ひらめき
 靴は大きすぎても小さすぎても、
 子供の足の成長を妨げてしまうだけでなく、
 小中学生に多い外反母趾や内反小趾などの
 足のトラブルをも助長してしまう・・・たらーっ(汗)
 
 「病いは気から、老いは足から」
 足は一生大切です足
 できるだけ0.5センチ刻みでのサイズ展開で
 足に合った靴をしっかり選んであげたいなわーい(嬉しい顔)
 とはいえ早く履かせすぎても負担は大きい…
 裸足遊びもいっぱいさせてあげなくちゃるんるん
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 ちなみに右は足首を保護できるミッドカットぴかぴか(新しい)
 ミズノ『テックパーク』 13.5センチです足

オシャレな靴選び

【オシャレな靴選び】

今日からゴールデンウィーク4連休〜るんるん
夏に向けてオシャレもしたいし、足も出したいぴかぴか(新しい)
カラダのも気になるこの季節かわいい

とはいえハイヒールやピンヒールも履きたいけれど、足への負担も大きい・・・がく〜(落胆した顔)
ヒールは高ければ高いほど前にすべるのでタコや魚の目、
巻き爪、外反母趾などトラブルのもとです!あせあせ(飛び散る汗)
サイズの合わない靴・甲の止まらない前にすべる靴・・・etc.にはご注意!!
まずはサイズを確認し、必要に応じてインソール(中敷き)を入れるのもオススメわーい(嬉しい顔)
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ちなみに、これは妹の足ですが・・・う〜んたらーっ(汗)
俗に言う『内股』『O脚』など、色々なトラブルも気になります・・・ふらふら
お仕事でヒールを毎日履くということで、足に合った靴選びのポイントや
インソールも入れてみましたョ!グッド(上向き矢印)
変形トラブルやクセはすぐには治りませんが、助長するのを予防しますぴかぴか(新しい)
経過は乞うご期待あれるんるん

〜旧ブログより転記〜

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