ゆり絵の気ままウォーキング - yuriwalk.com -
【サンダルえらび☆難しい】 この夏の兄ちゃんの足元を支えるサンダル  こちらで生活するのにちょっと出歩くときに 履かせずらいからと買ってもらい、 水あそびなどにはすぐ乾いて重宝ですが、 長く歩くと足元がフラフラしているし、 案の定「ダルーイ疲れた  」の兄ちゃん  やっぱりこのタイプのサンダルばかりだと 疲れやすいのだと思います  |  |
 昨日捕まえたカエルさんとバイバイしたり、 また生き物を捕まえに行ったりと 兄ちゃん元気いっぱい過ごしましたョ～  |  そして夕方はいつものお気に入りサンダルで お散歩に出かけました 甲も止まってカカトもわりとしっかりしているし ０．５ｃｍ刻みなので履きやすいようです  |
 うーちゃんも一緒に足湯公園  |  カカも足湯で癒されて幸せ～  |
 | 足つぼコースを何周も歩きまわる兄ちゃん  子どもって痛くないから不思議～  暑い夏も元気いっぱい遊ぶ子どもたちの 柔らかな足元を支えるサンダルも しっかり選んであげたいですね |
サンダルえらび☆難しい
by ゆり絵 at 2014年08月08日
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| 足のこと：靴えらび【更新】
靴選びの大切さ
【靴選びの大切さ】 子どもたちの靴えらびはやっぱり大切 昨晩、実家の母と子育てのことだったり、 子どもたちの足のことだったり、 幼稚園の先生だった母の経験談もまじえて 熱く語ってみました 幼児教育については勤続４０年の筋金入りの 母にはとてもかないませんが・・・  （笑） その中で母が「最近、運動会のかけっこで 靴の脱げる子が多いけど、何でだろ～？」 しかも脱げる子に限って今流行りの速く走れる 靴だから悔しがりはハンパないのだとか… 悔しがる気持ちは分かります  |  |
 | サイズは大きすぎても小さすぎても いけませんし、 速く走りたいために選んだ靴なら、 どうせならに合った靴の方が 速く走れるようになる と私は思います そして履くときはカカトをトントン～  ベルトをギュウ～ も大切ですね これからも子どもたちの足や靴選びの 大切さを多くの方に伝えていきたいです  |
by ゆり絵 at 2014年07月21日
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| 足のこと：靴えらび【更新】
みんなの靴えらび
【みんなの靴えらび】 うーちゃんとのふたり時間は 靴屋さんめぐりと称してのんびりとお買い物 フットアドバイザーとしても貴重な時間です （１）まずは私の靴えらび  先日の足育講座で私の足にオススメの靴  私は２２．５ｃｍの幅がＢ～Ｃ細身の足 初めて履いてみたけれどぴったりいい感じ |  |
 | 私自身、高校生の時には既に２３．５ｃｍを 履いていて、大学生で登山をはじめ、 選んだ靴は靴下を加味した２４．５ｃｍ・・・ 親指の爪を剥がしたこともあり、当時は 歩き方が悪いと言われて、じつはサイズが 合っていなかったなんて思いもしなかった 足に合ったサイズを選ぶようになってから、 冷え症・疲れ・むくみ方が全然変わりました 足に合った靴えらび大切です |
（２）子どもの靴えらび 速く走れるという人気の靴を実際に私が 試し履きしてみました 子どもは履いているけれど、大人は意外と 知らない履き心地だと思います この靴は特徴があるので賛否は分かれると 思いますが、今や社会現象のように 履いている子は多いですよね～ 私があくまで履いてみて感じたことですが、 参考になればと思います  |  |
 | 大きな特徴としては 私の足で見る 印の真ん中、横アーチを 持ち上げて、指を踏ん張れるように、 しっかり走れるという構造になっています 外側に倒れないよう☆印でも支えています ポイントはサイズが合っていないと当たって 痛くなるかもしれません 他にトラックに合わせた傾きも、普段履きも 実際にどうなのか… それをただ履けば誰もがＮＯ１になれるとは 限らないので、速く走るために選んだ靴なら どうせなら！！（声を大にして言いたい） その子それぞれの足に合った靴選びが オススメと感じます |
（３）赤ちゃんの靴えらび デパートの赤ちゃん靴専門の定員さんの もっともらしく言い切る接客が残念すぎて 画像はありません・・・ しっかり歩く前の赤ちゃんにすすめる ファーストシューズ 兄ちゃんの時には、ほとんど裸足でした～ スタスタ歩くようになった２歳ぐらいから、 カカトのしっかりした深めの靴を選びました とても柔らかな赤ちゃんの足に合った靴を しっかり選んであげたいものですね |  うーちゃんの足 裸足が一番ですね |
 足育講座でほめていただいた兄ちゃんの足 | 子どもの足を守れるのは、誰が何と言おうとも 親だけだとつくづく思います 必ずサイズを測ること、まずは実寸と同じ サイズから履き比べてカカトをトントン しっかり甲を止めてあげる 兄ちゃんは実寸１６ｃｍ、履いている靴は １６．５ｃｍ、１７ｃｍだと本人が嫌がります サイズはあくまで目安ですし、メーカーや 足の形によっても感じ方は違うでしょうし、 これからも色々試してあげたいです |
 | それと、先日の足育講座で オススメいただいた１冊 ようやく届きましたョ～ これからは子どもたちの足のために 私に何ができるかを考えたくて、 足育アドバイザーに向けた第１歩 これからがすごく楽しみです |
by ゆり絵 at 2014年06月27日
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| 足のこと：靴えらび【更新】
子ども☆靴えらび
| 【子ども☆靴えらび】 週末に子供靴専門店に行ってきましたョ すぐに履き潰してしまうので洗い替えに もう１足購入しました～ プリント計測もしてもらいましたが、 実寸で左１６．０ｃｍ、右が１５．７ｃｍ そこで対応してくれたスタッフの方いわく 「オススメ靴は１７ｃｍ以上ですね」とキッパリ！ たしかにゆとりはあった方がいいですが、 やや大きすぎるのではと思います。 もちろん甲の高さ、足幅でも変わってくるので あくまで目安ということになりますが、 その前後サイズも試した方がいいですね |  |
 | 靴のサイズは大人も子どもも基本的に実寸に プラス捨て寸（ゆとり）が加味されているので、 １５．０ｃｍの子どもに１６．０ｃｍの靴を履くと 足と靴の誤差は１．０７、これを大人の場合に 置き換えて２３．０ｃｍの人が２４．６１ｃｍの靴、 ３～４サイズも大きな靴を履くことになると 言われるので、その誤差は大きく響きます そしてつま先にもちろんゆとりは必要ですが、 まだ発育途上の子どもの柔らかい足であれば 大きすぎるのも小さすぎるのも注意です とは言え大きすぎ小さすぎは子どもには よく分からないでしょうし中敷きが外せる方が 大人がチェックしてあげられますョ |
| 子どもの柔らかい足にはカカトの しっかりしている靴 つま先（足指）でしっかり曲がる靴 坂をのぼったりおりたり…   しっかり歩くときはできるだけ甲の止まる （マジックテープなど）靴がオススメ～ 足が靴の中で遊んで前すべりしやすく 踏ん張りにくいので転びやすいし、 思いきり走ったり止まったりを要チェック それと履くときはカカトをトントン、 甲をしっかり止めてというのも理想です 靴をテキトーに履いて飛び出していく 落ち着きのない息子さんも ちゃんと履かないと足が疲れるようで… ちゃんと履けるようになってきました （笑） |  |
 足囲はだいぶ違いました・・・ | お店で靴を測ってもらう時は、 子どもはとくに動くのでデジタル計測は あくまで目安に、ゲージでしっかり 目測してもらうのがオススメですョ 今回１７ｃｍ以上の靴と言われましたが、 あえて１６．５ｃｍの靴を持ち出し、 中敷きを外して見せると 「このサイズで十分ですね～」と定員さん  ちなみに１７．０ｃｍ履かせたら息子さんは ブカブカだよ～と言ってました 計測サイズはあくまで目安なので やっぱり試し履きは必要ですね |
 我が家のフットプリンターでもペタペタと 足踏みしてまだまだ計測不能… （笑） でもうっすらですが土踏まずが形成されて きていますョ～ |  コレは２０１４年の第１歩を踏み出した靴 メーカーや靴の種類によってもつくりや 履き心地も変わるので色々と試してみたいッ って履くのは息子さんですけれど… （笑） 何はともあれ子どもの足を見てあげられるのは 親だけなのだとしみじみ感じます 足に合ったよい靴を履かせてあげたいなァ |
by ゆり絵 at 2014年01月20日
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| 足のこと：靴えらび【更新】
幼稚園☆上履きえらび
| 【幼稚園☆上履きえらび】 子どもたちの足を育てる 理想は裸足あそび とはいえ安全面も考慮すると 幼稚園や学校で上履きは必須 教室で過ごす時間は長いので 足に合った上履きえらびは とても大切です 今までこだわって履いてきた 上履きくん、お疲れさま～ ちなみに見た目同じに見えますが じつに格安の新しい上履きくん カカトもしっかりしているし、 甲も止められてわりとしっかりして いるのでいいかも サイズ展開は１センチ刻みですが 少し試してみようと思っています |  足のサイズが左右差で約０．５ｃｍ 違うので大きい方に合わせれば、 もう片方はブカブカなので、甲を 止められるのはありがたい 中敷きを外せて変えられるのも いいですね～ 幼稚園いっぱい楽しんでおいで |
by ゆり絵 at 2014年01月08日
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| 足のこと：靴えらび【更新】
２０１４年☆靴えらび
| 【２０１４年☆靴えらび】 ２０１４年はコレで歩く  （笑）やっぱり子どもの靴はしっかり足にあった靴を 選んであげたい 左右差約０．５ｃｍ違う兄ちゃんの足・・・ 『ミズノ ランキッズⅢ』１６．０ｃｍ 「いい感じ  」とのことでよかったサイズも大きすぎても小さすぎても痛くなったり 疲れたりして歪んでしまう子どもの足・・・ なかなか難しい・・・ どんな靴でも履くときは必ずかかとをトントン、 マジックテープを外してしっかり止める これもすごくポイントです ２０１４年もいっぱい歩いてめいっぱい遊んで いーっぱい履きつぶしておいで～！！！ |   ということで私も便乗～（笑） |
| 『ミズノＢｅ２』 指で‘つかむ’歩きを実現する 段差構造のインソール内臓のシューズ 長距離ではないけど新感覚を楽しめそう バスのお迎え行きながら・・・ 買い物しながら・・・お散歩しながら・・・ 日常のゆっくり歩きでも姿勢や歩き方を 意識してしっかり歩けば、普段履きの靴でも きれいな姿勢・体型に変わるもの～ ２０１４年は進化してみます （笑） | ちなみに私は２２．０ｃｍ（小さッ） 今までこのサイズはなかったからぴったり フィットして嬉しい～ お恥ずかしながらつい７年ほど前まで 足は２３．５ｃｍだと思っていた私・・・ なので靴下の厚みも加味して、 学生時代の登山靴は２４．５ｃｍ・・・ 親指の爪を剥がしたことも・・・ それでも歩き方がいけないんだとか思って、 靴のサイズなんて疑いもしなかった・・・ アウトドアショップで働いていた頃に トータルフットケアスクールと出会い、 ここで『足・靴・歩行』のトータルフットケアを とことん学び自分自身の足のサイズや歪みも 指摘されてホントに衝撃だった・・・  でも自分の足のことも知り、足下をケアしたら、 そこから人生も大きく変わりました （笑） |
| 『病いは気から、老いは足から』 身だしなみやオシャレもとても大事だけど、 足のこと・靴のこと・歩くことは生きていく上でも すごく大事 シャンと歩くと気持ちまでイキイキしてきます ２０１４年も子どもから大人の方まで 多くの方々に歩く楽しさをお伝えして いきたいです |  |
by ゆり絵 at 2013年12月20日
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| 足のこと：靴えらび【更新】
私の靴選び
| 【私の靴選び】 息子さんお昼寝中なので、 今更ながら靴箱の整理をしましたョ つい足に合った履きやすい靴ばかり 履いてしまうので、履いてない靴もけっこう ありますよね～ 私ももっと昔はそんな靴が多々・・・ 靴の販売やらウォーキング指導員なんぞ している私でも、自分の足を知ったのは、 足・靴・歩行についてしっかり勉強したいと スクールに通い始めて上京してからのこと  |  |
 | 当時履いてた靴は２３．０ｃｍや２３．５ｃｍ でも私ってじつは２２．０ｃｍあるかないかで、 しかも足幅はＢ－Ｃと細い足だと知り、 それまで仕事で登山したり足にはそれなりの 自信があった私にとっては衝撃的でした… （それが奮起して勉強するきっかけに 笑） 冷静に思い返せば登山中にツメを痛めたり、 靴ずれができたり、腰痛もそういうものと 思い込んでたけれど、そもそも靴のサイズが 合ってなかったのかもとすべて一新し、 インソール入れたり、テーピングしてみたり、 まずは自分の足ととことん向き合うことで、 「自分の足を知る」大切さを自ら実感… いや痛感していますョ・・・ |
| 今では靴選びも慎重に、 例えば９８０円の靴でも、 足に合ったいい靴を選ぶようになり、 インソールも入れて快適な履き心地～ 疲れ方や腰痛もすっかり軽減し、 歩くのがますます大好きになりましたョ また靴を履くときにはカカトをトントン、 ヒモをしっかりしめるともっとフィットします 靴選びはとっても大事です |  汚ッ いつものお散歩はだいたいコレ手前のミズノアーチハンモックシューズ しっかり歩くときはミズノＯＤスペシャル |
| たまにはこんなヒール靴も履きますが、 しっかり選んで足に合った靴なら、それなりに 履きやすいですョ～  | 【靴選びのチェックポイント】 スニーカーでもヒールでも選ぶ時のオススメ！ ①ヒールの高さ（３～４ｃｍまで） ②ヒールの安定性 （ヒールの面積が広く安定したもの） ③カカトとサイドの安定性 （歪まずしっかりしているもの） ④シャンク（靴の中の土ふまず部分に 手を入れて歪みにくいもの） ⑤かえし（指全体で地面を蹴って指の 付け根部分がしっかり曲がるもの） ⑥甲の止まるもの（前すべりしないもの） |
 | とはいえ、オシャレ靴も履きたい！ 私だってオシャレや履きやすさだけで 靴を選ぶこともあります これからの季節はブーツも履きたいし そしたらできるだけ履きやすそうな靴を選び、 長時間履かないとか心がけながら、 いつでもどこでもウォーキングライフを 楽しんでいますョ～ 「病は気から、老いは足から」 一生歩き続けたいものですね～ |
by ゆり絵 at 2011年09月25日
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| 足のこと：靴えらび【更新】
はじめての靴えらび
| 【はじめての靴えらび】 かなり気が早いけど・・・ 我が子にとって初めての靴と なるであろう  靴を買ってみたミズノキッズシューズ『タイニーランナー』 １２センチとかわいい～ 今からすごく楽しみです |  |
| このシューズは小さいながらも、 中敷に『発育インソール』を使用していて、 ①３つのアーチ（土踏まず）をサポートし、 足指を使いやすく、正しい足運びができる ②足指を使うことで、安定した足運びができる ③足のトラブルを予防し、健康な足づくりへ  | 【足ってとても大切】 赤ちゃんの足は生まれた時はみな偏平足で、 ９歳～１２歳ぐらいまでにアーチ（土踏まず）が 形成される。 そのために外遊びや裸足歩きなど、 歩くことでとくに足指をたくさん使うことが とても大切   でも、最近の子供たちは、外遊びや歩く環境が 減っている その要因としては車や電車を使う生活、 ゲームなど室内遊び、習い事、サイズなど足に 合わない靴、過度なスポーツなど・・・ｅｔｃ． 最近では、小中学生の外反母趾や偏平足が 急増し、社会現象となっている・・・ |
| とはいえ親心としては、 子供靴ってすぐ小さくなってしまうし、 お高いですもの・・・ネ でも靴が高ければいい靴というわけではなく、 まずは足に合った靴を選ぶことが大切 靴は大きすぎても小さすぎても、 子供の足の成長を妨げてしまうだけでなく、 小中学生に多い外反母趾や内反小趾などの 足のトラブルをも助長してしまう・・・ 「病いは気から、老いは足から」 足は一生大切です できるだけ０．５センチ刻みでのサイズ展開で 足に合った靴をしっかり選んであげたいな とはいえ早く履かせすぎても負担は大きい… 裸足遊びもいっぱいさせてあげなくちゃ |  ちなみに右は足首を保護できるミッドカット ミズノ『テックパーク』 １３．５センチです |
by ゆり絵 at 2009年07月06日
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| 足のこと：靴えらび【更新】
オシャレな靴選び
【オシャレな靴選び】
今日からゴールデンウィーク４連休～
夏に向けてオシャレもしたいし、足も出したい
カラダの「美」も気になるこの季節
とはいえハイヒールやピンヒールも履きたいけれど、足への負担も大きい・・・
ヒールは高ければ高いほど前にすべるのでタコや魚の目、
巻き爪、外反母趾などトラブルのもとです！
サイズの合わない靴・甲の止まらない前にすべる靴・・・ｅｔｃ．にはご注意！！
まずはサイズを確認し、必要に応じてインソール（中敷き）を入れるのもオススメ
ちなみに、これは妹の足ですが・・・う～ん
俗に言う『内股』『Ｏ脚』など、色々なトラブルも気になります・・・
お仕事でヒールを毎日履くということで、足に合った靴選びのポイントや
インソールも入れてみましたョ！
変形トラブルやクセはすぐには治りませんが、助長するのを予防します
経過は乞うご期待あれ
～旧ブログより転記～
今日からゴールデンウィーク４連休～
夏に向けてオシャレもしたいし、足も出したい
カラダの「美」も気になるこの季節
とはいえハイヒールやピンヒールも履きたいけれど、足への負担も大きい・・・
ヒールは高ければ高いほど前にすべるのでタコや魚の目、
巻き爪、外反母趾などトラブルのもとです！
サイズの合わない靴・甲の止まらない前にすべる靴・・・ｅｔｃ．にはご注意！！
まずはサイズを確認し、必要に応じてインソール（中敷き）を入れるのもオススメ
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俗に言う『内股』『Ｏ脚』など、色々なトラブルも気になります・・・
お仕事でヒールを毎日履くということで、足に合った靴選びのポイントや
インソールも入れてみましたョ！
変形トラブルやクセはすぐには治りませんが、助長するのを予防します
経過は乞うご期待あれ
～旧ブログより転記～
by ゆり絵 at 2007年05月03日
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