ゆり絵の気ままウォーキング - yuriwalk.com -
【裸足歩き☆気持ちいい】 夕方は兄ちゃんと公園デート  足を褒めてもらったのが嬉しかったようで、 カカトをトントンちゃんと履いてます  （笑） 靴は今まで色んなメーカーやタイプを 履かせてきましたが、本人いわくこれが１番 履きやすく、指もグーパーしやすいとのこと  カカトのつくりもしっかりしているし、 計測的にも足に合っているのでｇｏｏｄ  |  |
 公園では得意の裸足歩き〜  誰もいなければすべり台逆登りも足に最高  |  |
 カカも裸足になってみました 昨日カカも足を褒めてもらったのが 嬉しかったのです （笑） 自分の足を知って靴えらびを気をつけるように なって冷え症もなくなりました |  コレけっこう足指使うので足にいいですョ |
 親子で裸足で走りまわってみました  楽しい〜  （笑） |  『病いは気から、老いは足から』 いつまでも若々しく元気でいたいですね  |
 昼間はパパと川遊びに出かけた兄ちゃん  子どもは裸足で元気が１番ですね |  お留守番の箱入り娘です （笑） |
裸足歩き☆気持ちいい
by ゆり絵 at 2014年06月21日
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新年☆初あるき
| 【新年☆初あるき】 今日は兄ちゃんと２人で初歩き  富士山が見えなくて残念… ２人でデートも至福のひととき〜  うーちゃん見ててくれるバアバにも 感謝です 大人にとっても子どもにとっても 歩くというのはとても大切だし、 ただ歩くだけでなく姿勢や１歩ずつ 歩き方も意識しながらだと 気持ちもシャンとしますね〜 他愛もない話でも子どもと向き合う 大切な時間だと私は思います  すぐ「抱っこ〜」だった兄ちゃんも、 だいぶ歩く力がついてきて、 それに子ども目線の色んな発見も 楽しいです〜 『歩育』子どもたちと歩くを通して 生きる力を育んでいきたいです |  『病は気から 老いは足から』 元気は足もとからと思います 子どもも大人も笑顔いっぱいの １年になりますように〜 歩育コーチとして・・・ 今は子育てに夢中ですが・・・ 私にできることを頑張ります |
 ちなみに・・・ジイジとお散歩した時の絵日記   | 近くの１５０ｍぐらいの山ですが… 「途中でドングリや赤や黄色の 千両の実や木が歌ってたよ」って 嬉しそうに描いていた兄ちゃん 自分の足で登れてたとジイジも ほめていましたが、兄ちゃんの 自信にもつながったのか、表情も すごくイキイキとしていましたョ 途中で出会ったオバサマにアメや お菓子をいただいたようで、 子どもにとってはそんなのも 歩く励みになりますね〜 色んな方々の支えあっての歩育に 感謝しながら、今年も歩きます |
by ゆり絵 at 2014年01月01日
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何よりも元気が一番！！
| 【何よりも元気が一番！！】 特定健診の心電図が再検査となり、 色々と検査を受けることになったオカカ… パパやバアバにも協力してもらい検査を受け、 ようやく今日、検査結果を聞きに病院へ…  今日は実家からジイジが来てくれて、 外で遊んで待ってることに〜 「オカカはびょういんでね〜、 ボクはジイジとあそぶの〜」と息子さん 成長したなァ〜 （しみじみ・・・） |  |
 | 結果は大丈夫だったのでホッ １時間半ほどで終わり、２人が待つ公園へ  駆け寄ってきて抱っこ抱っこの息子さん〜 「オカカだいじょーぶでよかったね〜 」ととっても嬉しそうな笑顔に癒されながら、 元気でなくちゃ！！と想うオカカでしたョ 一般的に産後はどうしても身体のバランスも 崩れがちだし、運動不足にもなる・・・  そんなときはウォーキングが１番!! あえてエクササイズも大切だけど、 まずはやっぱり日常の歩行の見直したい お散歩したり、家事したり、お買い物したり、 これをいかに効率よく、いい歩きをするかで、 それだけでも冷えやむくみが改善されたり、 十分いい運動になるものネ〜 |
| ちなみに最近私もよく履くムートンブーツ 公園ママさんたちにもほとんど定番で、 親子で履いている光景もまたカワイイ でも息子さんのペースに合わせて長時間・・・ 長距離になると疲れるし、ヒザも痛くなるし、 歪みも助長していると実感する今日この頃  ブーツのかかとを引きずりながら歩いている 子どもたちにも履く場面に合わせて 靴を選んであげたいなぁ〜 |  |
 | やっぱり履きなれたウォーキングシューズで しっかりかかとから着地し、 地面を指でしっかり踏み締めて、 おヘソの意識と身体に１本ピーンと筋が通って シャンと歩けると気持ちがいいなぁって思う もちろん靴もちゃんと使い分けて、 お散歩に行く時は息子さんととことん歩いて、 その中で効果的なウォーキングをめざして、 オカカは心新たに歩きますョ〜 何よりも元気が一番〜  |
by ゆり絵 at 2012年01月19日
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９３歳のおばあちゃん
| 【９３歳のおばあちゃん】 故郷には９３歳のおばあちゃんがいる 足腰は弱っているけど、その他は しっかりしているおばあちゃん オシャレだし、話題にＳＭＡＰとか出てくる ハイカラおばあちゃん 小さい頃は父母が共働きで、 いっぱい可愛がってもらいました 大人になってからは、よく買い物に行ったり、 食事に行ったり、ドライブをしたり、 おばあちゃんと過ごす時間が大好きです |  息子と年の差は９２歳 |
【やっぱり足って大切！】 『病は気から、老いは足から』ですね〜 | そんなおばあちゃんが９０歳になったときに、 脊髄を圧迫骨折し、歩くのが不自由になり、 トイレとかも大変で、気持ち的に落ち込んで いた時期あります でも、おばあちゃんは歩くことをあきらめず、 今では自力で何とかトイレに行ったり、 介護施設のデイサービスに行ったり、 多少なら自炊できるまでになりました もし痛いままにあきらめてしまったら、 そのまま寝たきりになってしまったかも しれません よくお話をするおばあちゃん。 美味しそうに食事をするおばあちゃん。 おしゃれしてデイに出かけるおばあちゃん。 そんなおばあちゃんを見ていると、 やっぱり足って大切！って思います |
by ゆり絵 at 2010年03月20日
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