ウォーキングイベント:JWAウオーキングイベント

JWA楽しいウォーキング教室5/15

 日本ウォーキング協会では毎月毎週
 様々なウォーキング教室を開催している。

 今回も毎週火・木に行われる
 『楽しいウォーキング教室』
 研修参加させていただいている。

 初心者を対象に、お茶の水の協会事務所を
 拠点とした7種類のウォーキングコースで
 約10〜11キロを歩く足

 講師はJWA主任指導員の西田さん♀かわいい
 今回は約10名の方が参加。
 顔なじみの方も増えて、
 和気あいあいと歩けるので楽しいるんるん
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 t_DSC05634.jpg 【Cコース】
湯島聖堂〜神田駿河台〜神田神保町〜
北の丸公園〜代官町〜国立劇場〜
憲政記念館〜桜田門〜
皇居外苑〜大手門〜皇居東外苑〜
平川門〜錦町河岸〜昌平橋


【講習内容】
ストレッチ(ウォーミングアップ・中間・クール
ダウン)・靴の履き方・正しい歩き方・地図の
読み方・心拍計を使った運動強度チェックなど
 新緑の季節、天気も晴れ
 気分も爽快でサイコーでしたるんるん
 都心でも、歴史や文化の史跡や建造物、
 公園や緑もたくさんあることクリスマス
 車や電車では通り過ぎてしまうバス
 身近な風景を見ることができて楽しいexclamation×2
 何といっても、ウォーキングの醍醐味は、

 わーい(嬉しい顔)誰でも気軽に楽しめる!
 リゾート身近の自然や史跡名所を楽しめる!
 レストラン歩いた後の、ゴハンが美味しい! 
 手(チョキ)楽しみを分かち合う仲間が増える!
 足心身ともに健康で楽しくなれること! 
 t_DSC05637.jpg
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 メタボリックシンドロームは歩いて解消!
 地球温暖化は歩いて防止!
 ウォーキングはいつでもどこでも誰でも
 いつまでもできる『みんなのスポーツ』
 しっかりとした準備と、簡単なコツを覚えれば、
 もっと長い距離でも、もっと楽しく歩けます。
 ウォーキングをはじめたいと
 思っている方へ↓↓↓
 http://www.walking.or.jp/top.html 
 (日本ウォーキング協会のホームページ)     

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