カカのつぶやき:健康美

姿勢の美しい歩き方【追記】

 【姿勢の美しい歩き方】

 ウォーキングレッスンに行ってきましたョ〜るんるん
 今回は、心も身体も美しく変化する
 ポスチュァウォーキングのレッスンですョグッド(上向き矢印)
 講師はポスチュァスタイリスト貴島弓雅さんかわいい
 キラキラ魅力あるとてもステキな方ですぴかぴか(新しい)
 t_P1060798.jpg
 t_P1060809.jpg エレガンスなどとても縁遠い私ですが・・・たらーっ(汗)
 美しい姿勢を保ちながら歩く・・・
 心と身体が美しく整う歩き方・・・
 ポスチュァとは姿勢という意味の
 ポスチュァウォーキングかわいい

 歩くことの大切さには変わりませんが、
 姿勢や歩き方をチェックしていただき、
 とても有意義なひとり時間を過ごせましたョぴかぴか(新しい)
 t_P1060800.jpgbeforesoon t_P1060811.jpgafterかわいい
 t_P1060801.jpgbeforesoon t_P1060812.jpgafterかわいい
 写真のアップはお恥ずかしいですが、
 
 こんな感じに変化しましたョ〜手(チョキ)

 beforesoon もともとウォーキング指導員なので
 もちろんある程度正しい姿勢は作れますが、
 
 お恥ずかしながら、何だかぎこちない感じ…たらーっ(汗)
 妊娠出産後のゆがみやたるみまでは
 隠せませんネ・・・ハイ揺れるハート

 afterかわいい 何となくスッキリしていますぴかぴか(新しい)
 何よりレッスン前とは気持ちのスッキリ感も
 違います手(チョキ)足もとはもちろんですが、
 立ち姿勢が変わるだけで気持ちまでも
 キラキラ元気になれるウォーキング〜るんるん
 凹んだり、イライラした時こそ深呼吸〜グッド(上向き矢印)
 姿勢のチェックは大切だと改めて実感したし、
 まずは私自身が健康美人になりたいハートたち(複数ハート)
 いつまでも元気に若々しいカカでいたいわわーい(嬉しい顔)
 t_P1060815.jpg
 レッスンのあとはお楽しみかわいい
 ランチをご一緒させていただきましたョ〜るんるん
 皆さんとのステキな出会いにも感謝です手(チョキ)
 いいリフレッシュにもなりましたョ〜わーい(嬉しい顔)

 今回のキラキラ経験を今後の活動にも
 ぜひ活かしていきたいですね〜ぴかぴか(新しい)
 今日の歩数 6,819歩(4.1km)
 【追記】-----------------------------

 当初はお尻の画像掲載をやめていた私…揺れるハート
 お褒めをいただいたのでアップすることにグッド(上向き矢印)

 私自身の変化まで意識していなかったので、
 驚いていますョわーい(嬉しい顔)
 これは自然とモチベーションもあがりますネ手(チョキ)
 t_t_before.jpg beforesoon
 -----------------------------------
 after
かわいい
 レッスン後、ウエストゴムのシワがふえて、
 パンツがゆるくなったのではひらめきと言われ、
 これはストレッチパンツなので自覚はないけど
 細身のパンツをはくと少しゆるくなった感じ手(チョキ)
 お尻が少し小さくなったかもナンテ言われると
 照れるけど嬉しいなァ〜ぴかぴか(新しい) 
 t_t_after.jpgafterかわいい

by ゆり絵 at 2012年05月06日 | コメントはこちら(2) | カカのつぶやき:健康美
この記事へのコメント
わぁ〜 ホントだ[e151] ゆりちゃんのお尻小さくなってるね[e150] 伝授お願いしまーす[e140]
Posted by ノムちゃん♪ at 2012年05月08日 19:19
ノムちゃん♪ありがとう[e146]
恥ずかしいけど、嬉しいもんだネ[e150]
一緒に楽しく歩きましょう[e148]
Posted by ゆり絵 at 2012年05月09日 15:27
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