ゆり絵の気ままウォーキング - yuriwalk.com -
| 【姿勢の美しい歩き方】 ウォーキングレッスンに行ってきましたョ〜  今回は、心も身体も美しく変化する ポスチュァウォーキングのレッスンですョ  講師はポスチュァスタイリスト貴島弓雅さん  キラキラ魅力あるとてもステキな方です  |  |
 | エレガンスなどとても縁遠い私ですが・・・ 美しい姿勢を保ちながら歩く・・・ 心と身体が美しく整う歩き方・・・ ポスチュァとは姿勢という意味の ポスチュァウォーキング 歩くことの大切さには変わりませんが、 姿勢や歩き方をチェックしていただき、 とても有意義なひとり時間を過ごせましたョ |
 ｂｅｆｏｒｅ |  ａｆｔｅｒ |
 ｂｅｆｏｒｅ |  ａｆｔｅｒ |
| 写真のアップはお恥ずかしいですが、 こんな感じに変化しましたョ〜  ｂｅｆｏｒｅ もともとウォーキング指導員なのでもちろんある程度正しい姿勢は作れますが、 お恥ずかしながら、何だかぎこちない感じ… 妊娠出産後のゆがみやたるみまでは 隠せませんネ・・・ハイ  ａｆｔｅｒ 何となくスッキリしています何よりレッスン前とは気持ちのスッキリ感も 違います 足もとはもちろんですが、立ち姿勢が変わるだけで気持ちまでも キラキラ元気になれるウォーキング〜 凹んだり、イライラした時こそ深呼吸〜 姿勢のチェックは大切だと改めて実感したし、 まずは私自身が健康美人になりたい  いつまでも元気に若々しいカカでいたいわ  |  レッスンのあとはお楽しみ ランチをご一緒させていただきましたョ〜 皆さんとのステキな出会いにも感謝です いいリフレッシュにもなりましたョ〜 今回のキラキラ経験を今後の活動にも ぜひ活かしていきたいですね〜 今日の歩数 ６,８１９歩（４．１ｋｍ） |
| 【追記】----------------------------- 当初はお尻の画像掲載をやめていた私… お褒めをいただいたのでアップすることに 私自身の変化まで意識していなかったので、 驚いていますョ これは自然とモチベーションもあがりますネ  ｂｅｆｏｒｅ | ----------------------------------- ａｆｔｅｒ レッスン後、ウエストゴムのシワがふえて、 パンツがゆるくなったのでは  と言われ、これはストレッチパンツなので自覚はないけど 細身のパンツをはくと少しゆるくなった感じ お尻が少し小さくなったかもナンテ言われると 照れるけど嬉しいなァ〜  ａｆｔｅｒ |
カカのつぶやき：健康美
姿勢の美しい歩き方【追記】
by ゆり絵 at 2012年05月06日
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| カカのつぶやき：健康美
恥ずかしいけど、嬉しいもんだネ[e150]
一緒に楽しく歩きましょう[e148]