足のこと:元気は足もとから【更新】

何よりも元気が一番!!

 【何よりも元気が一番!!】

 特定健診の心電図が再検査となり、
 色々と検査を受けることになったオカカ…揺れるハート
 パパやバアバにも協力してもらい検査を受け、
 ようやく今日、検査結果を聞きに病院へ…病院

 今日は実家からジイジが来てくれて、
 外で遊んで待ってることに〜るんるん
 「オカカはびょういんでね〜、
 ボクはジイジとあそぶの〜」と息子さん手(チョキ)
 成長したなァ〜グッド(上向き矢印)(しみじみ・・・揺れるハート
 t_t_P1020917.jpg
 t_P1020918.jpg 結果は大丈夫だったのでホッ揺れるハート
 1時間半ほどで終わり、2人が待つ公園へリゾート
 駆け寄ってきて抱っこ抱っこの息子さん〜かわいい
 「オカカだいじょーぶでよかったね〜グッド(上向き矢印)」と
 とっても嬉しそうな笑顔に癒されながら、
 元気でなくちゃ!!と想うオカカでしたョ手(チョキ)
 

 一般的に産後はどうしても身体のバランスも
 崩れがちだし、運動不足にもなる・・・たらーっ(汗)
 そんなときはウォーキングが1番!!
 

 あえてエクササイズも大切だけど、
 まずはやっぱり日常の歩行の見直したい足
 お散歩したり、家事したり、お買い物したり、
 これをいかに効率よく、いい歩きをするかで、
 それだけでも冷えやむくみが改善されたり、
 十分いい運動になるものネ〜グッド(上向き矢印)
 ちなみに最近私もよく履くムートンブーツかわいい
 公園ママさんたちにもほとんど定番で、
 親子で履いている光景もまたカワイイハートたち(複数ハート)

 でも息子さんのペースに合わせて長時間・・・
 長距離になると疲れるし、ヒザも痛くなるし、
 歪みも助長していると実感する今日この頃ふらふら
 ブーツのかかとを引きずりながら歩いている
 子どもたちにも履く場面に合わせて
 靴を選んであげたいなぁ〜揺れるハート
 t_P1020260.jpg
 t_P1020261.jpg やっぱり履きなれたウォーキングシューズで
 しっかりかかとから着地し、
 地面を指でしっかり踏み締めて、
 おヘソの意識と身体に1本ピーンと筋が通って
 シャンと歩けると気持ちがいいなぁって思う手(チョキ)
 もちろん靴もちゃんと使い分けて、
 お散歩に行く時は息子さんととことん歩いて、
 その中で効果的なウォーキングをめざして、
 オカカは心新たに歩きますョ〜グッド(上向き矢印)

 何よりも元気が一番〜exclamation×2わーい(嬉しい顔) 

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