ゆり絵の気ままウォーキング - yuriwalk.com -
| 【私の靴選び】 息子さんお昼寝中なので、 今更ながら靴箱の整理をしましたョ  つい足に合った履きやすい靴ばかり 履いてしまうので、履いてない靴もけっこう ありますよね～  私ももっと昔はそんな靴が多々・・・  靴の販売やらウォーキング指導員なんぞ している私でも、自分の足を知ったのは、 足・靴・歩行についてしっかり勉強したいと スクールに通い始めて上京してからのこと  |  |
 | 当時履いてた靴は２３．０ｃｍや２３．５ｃｍ でも私ってじつは２２．０ｃｍあるかないかで、 しかも足幅はＢ－Ｃと細い足だと知り、 それまで仕事で登山したり足にはそれなりの 自信があった私にとっては衝撃的でした…  （それが奮起して勉強するきっかけに  笑） 冷静に思い返せば登山中にツメを痛めたり、 靴ずれができたり、腰痛もそういうものと 思い込んでたけれど、そもそも靴のサイズが 合ってなかったのかもとすべて一新し、 インソール入れたり、テーピングしてみたり、 まずは自分の足ととことん向き合うことで、 「自分の足を知る」大切さを自ら実感… いや痛感していますョ・・・  |
| 今では靴選びも慎重に、 例えば９８０円の靴でも、 足に合ったいい靴を選ぶようになり、 インソールも入れて快適な履き心地～  疲れ方や腰痛もすっかり軽減し、 歩くのがますます大好きになりましたョ  また靴を履くときにはカカトをトントン、 ヒモをしっかりしめるともっとフィットします 靴選びはとっても大事です  |  汚ッ  いつものお散歩はだいたいコレ 手前のミズノアーチハンモックシューズ しっかり歩くときはミズノＯＤスペシャル |
 たまにはこんなヒール靴も履きますが、しっかり選んで足に合った靴なら、それなりに 履きやすいですョ～  | 【靴選びのチェックポイント】 スニーカーでもヒールでも選ぶ時のオススメ！ ①ヒールの高さ（３～４ｃｍまで） ②ヒールの安定性 （ヒールの面積が広く安定したもの） ③カカトとサイドの安定性 （歪まずしっかりしているもの） ④シャンク（靴の中の土ふまず部分に 手を入れて歪みにくいもの） ⑤かえし（指全体で地面を蹴って指の 付け根部分がしっかり曲がるもの） ⑥甲の止まるもの（前すべりしないもの） |
 | とはいえ、オシャレ靴も履きたい！ 私だってオシャレや履きやすさだけで 靴を選ぶこともあります これからの季節はブーツも履きたいし  そしたらできるだけ履きやすそうな靴を選び、 長時間履かないとか心がけながら、 いつでもどこでもウォーキングライフを 楽しんでいますョ～ 「病は気から、老いは足から」 一生歩き続けたいものですね～ |
足のこと：靴えらび【更新】
私の靴選び
by ゆり絵 at 2011年09月25日
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