足のこと:靴えらび【更新】

私の靴選び

 【私の靴選び】

 息子さんお昼寝中なので、
 今更ながら靴箱の整理をしましたョくつ
 つい足に合った履きやすい靴ばかり
 履いてしまうので、履いてない靴もけっこう
 ありますよね〜揺れるハート

 私ももっと昔はそんな靴が多々・・・ふらふら
 靴の販売やらウォーキング指導員なんぞ
 している私でも、自分の足を知ったのは、
 足・靴・歩行についてしっかり勉強したいと
 スクールに通い始めて上京してからのこと新幹線 
 
 t_t_画像 100.jpg
 t_t_画像 106.jpg 当時履いてた靴は23.0cmや23.5cmくつ
 でも私ってじつは22.0cmあるかないかで、
 しかも足幅はB−Cと細い足だと知り、
 それまで仕事で登山したり足にはそれなりの
 自信があった私にとっては衝撃的でした…がく〜(落胆した顔)
 (それが奮起して勉強するきっかけにグッド(上向き矢印)笑) 

 冷静に思い返せば登山中にツメを痛めたり、
 靴ずれができたり、腰痛もそういうものと
 思い込んでたけれど、そもそも靴のサイズが
 合ってなかったのかもとすべて一新し、
 インソール入れたり、テーピングしてみたり、
 まずは自分の足ととことん向き合うことで、
 「自分の足を知る」大切さを自ら実感…
 いや痛感していますョ・・・手(チョキ)
 今では靴選びも慎重に、
 例えば980円の靴でも、
 足に合ったいい靴を選ぶようになり、
 インソールも入れて快適な履き心地〜わーい(嬉しい顔)
 疲れ方や腰痛もすっかり軽減し、
 歩くのがますます大好きになりましたョかわいい

 
 また靴を履くときにはカカトをトントン、
 ヒモをしっかりしめるともっとフィットします手(チョキ)

 靴選びはとっても大事ですひらめき
 t_DSCF2192.jpg
 汚ッあせあせ(飛び散る汗)いつものお散歩はだいたいコレぴかぴか(新しい)
 手前のミズノアーチハンモックシューズくつ
 しっかり歩くときはミズノODスペシャルくつ
 右斜め下 たまにはこんなヒール靴も履きますが、
 しっかり選んで足に合った靴なら、それなりに
 履きやすいですョ〜手(チョキ)
 t_DSCF2185.jpg
 【靴選びのチェックポイント】 

 スニーカーでもヒールでも選ぶ時のオススメ!
 @ヒールの高さ(3〜4cmまで)
 
Aヒールの安定性
  
(ヒールの面積が広く安定したもの)
 Bカカトとサイドの安定性
   (歪まずしっかりしているもの)
 Cシャンク(靴の中の土ふまず部分に
  手を入れて歪みにくいもの)
 Dかえし(指全体で地面を蹴って指の
   付け根部分がしっかり曲がるもの)
 E甲の止まるもの(前すべりしないもの)
 t_DSCF2187.jpg とはいえ、オシャレ靴も履きたい!
 
 私だってオシャレや履きやすさだけで
 靴を選ぶこともありますかわいい
 これからの季節はブーツも履きたいしるんるん
 そしたらできるだけ履きやすそうな靴を選び、
 長時間履かないとか心がけながら、
 いつでもどこでもウォーキングライフを
 楽しんでいますョ〜わーい(嬉しい顔)

 「病は気から、老いは足から」
 一生歩き続けたいものですね〜ぴかぴか(新しい)



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