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カカのつぶやき：健康美

暑い^^;水分補給＊アミノ酸＾＾

5月8日　最高気温…東京２８℃、静岡３１℃、岡山３２℃か。。。

今年の夏はきっと猛暑ですね^^;

熱中症、脱水症などを防ぐため、水分補給はこまめにしましょう。ウォーキングなどの時も少しずつ(*^^)v

喉が渇いたなあと思ったら要注意！脱水症になりかけていますよ！

アルコールやカフェインの入った飲み物は水分をよりたくさん

摂取しなければいけないのでご注意を！

それからアミノ酸など体内に吸収しやすいスポーツ飲料もオススメ！

疲労軽減にもGood!美容と健康にもモチロン！(*^^)v

【マメ知識】人のカラダの６０％は水分といわれ、残りの約半分が

アミノ酸（たんぱく質も含む）で、カラダにとって生命の源となる重要な役割を果たします。

たんぱく質は２０種類のアミノ酸から構成され、

そのうち９種類が食事から摂る必須アミノ酸とよばれます。
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〜旧ブログより転記〜
by ゆり絵 at 2007年05月08日 | コメントはこちら(0) | カカのつぶやき：健康美
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