カカのつぶやき:健康美

暑い^^;水分補給*アミノ酸^^

5月8日 最高気温…東京28℃、静岡31℃、岡山32℃か。。。

今年の夏はきっと猛暑ですね^^;

熱中症、脱水症などを防ぐため、水分補給はこまめにしましょう。ウォーキングなどの時も少しずつ(*^^)v

喉が渇いたなあと思ったら要注意!脱水症になりかけていますよ!

アルコールやカフェインの入った飲み物は水分をよりたくさん

摂取しなければいけないのでご注意を!

それからアミノ酸など体内に吸収しやすいスポーツ飲料もオススメ!

疲労軽減にもGood!美容と健康にもモチロン!
(*^^)v

【マメ知識】人のカラダの60%は水分といわれ、残りの約半分が

アミノ酸(たんぱく質も含む)で、カラダにとって生命の源となる重要な役割を果たします。

たんぱく質は20種類のアミノ酸から構成され、

そのうち9種類が食事から摂る必須アミノ酸とよばれます。
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〜旧ブログより転記〜
by ゆり絵 at 2007年05月08日 | コメントはこちら(0) | カカのつぶやき:健康美
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