ゆり絵の気ままウォーキング - yuriwalk.com -
| 【自分の足を知ろう】 ご自分の足について知っていますか？ ＜足のサイズ＞ ＊足長→一般的に足の縦の長さ ＊足囲→親指の下「母趾」、 小指の下「小趾」の甲一周の長さ 一般的にEEEとかEEとかのサイズは、 その一周の長さと足長から、 ＪＩＳ規格で定められています。 幅によって意外と誤ったサイズを 履いている方も多いはず・・・  外反母趾など足のトラブルの原因は、 合わない靴やそれによる歩きぐせが ほとんどなんですョ・・・  |  ＜足のトラブル＞ ＊タコ・ウオノメの位置で、 足のトラブル、合わない靴、歩きぐせが 分かります。 ＊アーチ（土踏まず）があるかどうか？ →扁平足、凹足など ＊骨の変形トラブルは？ →外反母趾、内反小趾 Ｏ脚・Ｘ脚・ヒザ＆腰痛など ＊冷えやむくみはどうですか？？ |
 これはフットプリンターといって、 足圧をとることで、足のバランスやくせ、 タコや魚の目など、色々分かります  | まず自分の足を見てあげてください  自分の足を知ることで、 外反母趾などトラブルの原因を探り、 今後の靴選びや歩き方などにも 役立ちますョ  身体を建物に例えたら足は土台（基礎）、 土台が不安定だと建物もグラグラ・・・ 歩くことは確かによいことだけど、 足に合わない靴とゆがんだまま歩けば、 よけいに変形トラブルになるし、 膝痛や腰痛の原因にも・・・  自分の足を知る→トラブルのケア 靴選び→足に合った靴を履いているか？ いい足いい靴で歩けば歩くほど、 健康で快適な生活が送れます  |
足から健康になりましょう
正しいウォーキングは生活習慣病の予防になります
とくに女性は冷え・むくみの予防や代謝アップにもオススメですョ
〜旧ブログより転記〜
