足のこと:自分の足を知る

自分の足を知ろう

 【自分の足を知ろう】

 ご自分の足について知っていますか?
 
 <足のサイズ>
*足長→一般的に足の縦の長さ
*足囲→親指の下「母趾」、
 小指の下「小趾」の甲一周の長さ
 一般的にEEEとかEEとかのサイズは、
 その一周の長さと足長から、
 JIS規格で定められています。
 幅によって意外と誤ったサイズを
 履いている方も多いはず・・・たらーっ(汗)
 外反母趾など足のトラブルの原因は、
 合わない靴やそれによる歩きぐせが
 ほとんどなんですョ・・・がく〜(落胆した顔)
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 <足のトラブル>
*タコ・ウオノメの位置で、
 足のトラブル、合わない靴、歩きぐせが
 分かります。
*アーチ(土踏まず)があるかどうか?
 →扁平足、凹足など
*骨の変形トラブルは?
 →外反母趾、内反小趾
   O脚・X脚・ヒザ&腰痛など
*冷えやむくみはどうですか??
 t_画像 100.jpg
 これはフットプリンターといって、
 足圧をとることで、足のバランスやくせ、
 タコや魚の目など、色々分かりますひらめき

 

 まず自分の足を見てあげてください足
 自分の足を知ることで、
 外反母趾などトラブルの原因を探り、
 今後の靴選びや歩き方などにも
 役立ちますョかわいい
 

 身体を建物に例えたら足は土台(基礎)、
 土台が不安定だと建物もグラグラ・・・がく〜(落胆した顔)
 歩くことは確かによいことだけど、
 足に合わない靴とゆがんだまま歩けば、
 よけいに変形トラブルになるし、
 膝痛や腰痛の原因にも・・・ふらふら

 自分の足を知る→トラブルのケア
 靴選び→足に合った靴を履いているか?
 いい足いい靴で歩けば歩くほど、
 健康で快適な生活が送れまするんるん
「病は気から、老いは足から」
足から健康になりましょうわーい(嬉しい顔)
正しいウォーキングは生活習慣病の予防になりますぴかぴか(新しい)
とくに女性は冷え・むくみの予防や代謝アップにもオススメですョかわいい

〜旧ブログより転記〜
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