カカのつぶやき:親子ヨガ

産後ヨガX

 【産後ヨガX】

 今日もはりきって産後ヨガに参加〜わーい(嬉しい顔)
 でも暑すぎなので今日は車で…晴れあせあせ(飛び散る汗) 

 出産後、関節まわりのギシギシ、
 マシュマロお腹など脂肪も増え、
 身体へのダメージは大きいふらふら
 それにお世話もつい姿勢が悪かったり、
 何かとお疲れなママたちダッシュ(走り出すさま)

 産後ヨガはそんな出産で開いた骨盤を整え、
 骨盤周りの筋肉を鍛えつつ、代謝もあげて
 脂肪が燃えやすい身体をつくるぴかぴか(新しい) 
 何より気持ち良く体も心もほぐしてスッキリグッド(上向き矢印)
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 ゆるりヨガの先生かわいい
 学生時代、山の楽しみを教えてくれたお人リゾート
 べビちゃんのご機嫌や自分の体調に合わせて
 まったりゆったり教えてくれるから好き〜わーい(嬉しい顔)
 いつもありがとう〜揺れるハート
 前回までの日記→こちら
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 んんんーーーーっ伸びーーーーッダッシュ(走り出すさま)
 普段凝り固まっている関節や筋肉が伸びて
 メリメリと気持ちいい〜かわいい
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 ベビードールの親子ペアTシャツハートたち(複数ハート)
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 夢中で遊んでくれる時間もだいぶ増えて、
 どんどん成長しているねグッド(上向き矢印)
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 3人とも仲良く遊んでる〜ハートたち(複数ハート)
 ママたちにホッと癒しの時間をありがとう揺れるハート
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 最後は、絵本も読んでもらったね〜手(チョキ)

 『もくもくやかん』(かがくいひろしさん作)
 「大きくいきをすって〜」ふらふら
 「とめて〜」「ためて〜」「だして〜」…ダッシュ(走り出すさま)
 「うっ」「むん」「ぷしゅ〜」ダッシュ(走り出すさま)
 「ぷしゅぷしゅ〜」ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)雨
 あはははは〜わーい(嬉しい顔)  楽しいお話ですね〜グッド(上向き矢印)

 子供の成長ぶりと親子でゆったり過ごせる
 とてもステキな時間です〜ぴかぴか(新しい)

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