カカのつぶやき:親子ヨガ

産後ヨガW

 【産後ヨガ講座W】

 今日はとてもいい天気〜晴れでも暑すぎッあせあせ(飛び散る汗)
 そんな中、毎月参加している
 産後ヨガ講座にはりきって
 おでかけ〜るんるんとにかく汗だくで、
 水分補給もマメにグビグビ〜グッド(上向き矢印)ビール

 出産後、関節まわりのギシギシ、
 マシュマロお腹など脂肪も増え、
 身体へのダメージは大きいふらふら
 それにお世話もつい姿勢が悪かったり、
 何かとお疲れなママたちダッシュ(走り出すさま)

 産後ヨガはそんな出産で開いた骨盤を整え、
 骨盤周りの筋肉を鍛えつつ、代謝もあげて
 脂肪が燃えやすい身体をつくるぴかぴか(新しい) 
 何より気持ち良く体も心もほぐしてスッキリグッド(上向き矢印)
 t_F1000553.jpg
 いつも育児でお疲れなママにとって、
 伸び〜〜〜グッド(上向き矢印)
 (凝り固まってギシギシだけど…あせあせ(飛び散る汗)
 とっても気持ちがいいのだ〜わーい(嬉しい顔)

 前回までの様子→こちら
 t_F1000555.jpg 息子もだいぶ慣れてきて、
 まだまだママ抱っこ抱っこだけど、
 他のお子さんとも少し遊ぶように〜るんるん
 うんうん、、成長したのね〜もうやだ〜(悲しい顔)(笑)
 おかげでママも少し参加できるようになって
 伸びができて嬉しいなァ〜揺れるハート
 ゆるりヨガの先生かわいい
 学生時代からの友人で、
 べビちゃんのご機嫌や自分の体調に
 合わせて無理なく教えてくれるので、
 毎回楽しみ〜わーい(嬉しい顔)
 息子も一緒に遊んでもらえるのが
 嬉しいみたいで、いつも助かってま〜するんるん
 t_F1000557.jpg
 t_F1000558.jpg 最近は逆さづりに慣れてきたみたいぴかぴか(新しい)
 背骨が伸びて平衡感覚が鍛えられるので、
 そろそろチャレンジしてみよっかなァ〜わーい(嬉しい顔)
 親子でできるヨガは、家でもできるし、
 ふれあい遊びも兼ねてできるから嬉しいグッド(上向き矢印)
 最近はママのお腹の上で遊んでくれて、
 腹筋が引き締まってきましたョ〜手(チョキ)

 毎月の楽しみごとですイベント


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