カカのつぶやき:親子ヨガ

ママ講座:産後ヨガ

 【ママ講座:産後ヨガ】

 ひどかった鼻グズ咳ゴホも
 落ち着いてきた息子さん目
 なので今日は、友人が講師をしている
 産後ヨガ講座に参加することにぴかぴか(新しい)

 出産後、関節まわりのギシギシ、
 マシュマロお腹など脂肪も増え、
 身体へのダメージは大きいふらふら
 それにお世話もつい姿勢が悪かったり、
 何かとお疲れなママたちダッシュ(走り出すさま)

 産後ヨガはそんな出産で開いた骨盤を整え、
 骨盤周りの筋肉を鍛えつつ、代謝もあげて
 脂肪が燃えやすい身体をつくるぴかぴか(新しい) 
 何より気持ち良く体も心もほぐしてスッキリグッド(上向き矢印)
 t_DSCF4186.jpg
 かわいいゆるりと教えてくれるヨガの先生
 とにかく行動派で公私共に幅広く活躍中ぴかぴか(新しい)
 私に登山を教えてくれた友人リゾート
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 んーーーっ伸びる〜グッド(上向き矢印)
 何より、痛気持ちいいーーっわーい(嬉しい顔)
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 ママたちがヨガの間、和やかな雰囲気の
 べビちゃんたちハートたち(複数ハート)楽しそうな息子さんるんるん
 見守っていてくれる保育士さんに感謝ぴかぴか(新しい)
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 親子でできるヨガも教わるわーい(嬉しい顔)
 身体に負担の少ない姿勢で
 できるのでありがたいグッド(上向き矢印)
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 ブ―――んー(長音記号2)これは楽しそうぴかぴか(新しい)
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 元気いっぱいグッド(上向き矢印)
 親子で一緒に楽しみながら
 ママも鍛えられれば一石二鳥手(チョキ)
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 帰りはぐっすり爆睡眠い(睡眠)
 お疲れさま〜揺れるハート

この記事へのコメント
すっごく楽しそう[e146]
私も最近運動不足なんで、ちゃんと体動かさなくちゃ!
左下の写真、息子さん宙に浮いてる!?!?
たい焼きもおいしそうですね。
私は今卵抜き生活なので、時々いる駅前のたい焼き屋さんを指をくわえながら見ては我慢の毎日です[e163]
Posted by 伊藤 at 2010年03月11日 16:44
伊藤さん、ありがとうございます[e148]

日々バタバタしていると、あえて鍛えるとかってなかなか…[e144]
それよりは息子と一緒に遊びながらの方が息子も喜ぶし、ヨガいいですよ〜[e150]
よかったらご一緒に[e146]

左下の写真は浮いてないッス…[e162]
最近、激しく動くもので…[e124]

あ゛っ
卵って色んな料理に入ってるんですね〜[e156]
大変だァ[e142]
Posted by ゆり絵 at 2010年03月11日 20:47
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