ゆり絵の気ままウォーキング - yuriwalk.com -
| TWA（東京都ウォーキング協会）主催、 『日比谷ウォーキング教室』に 参加させていただいた   この『日比谷ウォーキング教室』は、 日比谷公園を拠点に 毎月第3土曜日に開催される  今日は  / なので参加者はいつもより半数ほどの約５０名。 |  |
| ウォーミングアップのストレッチで 気持ちよく伸びー  ストレッチは、身体を柔軟にする、ケガの予防、 明日への疲労軽減など、効果はテキメン  また、ストレッチすることで新鮮な空気や 血液が、頭の上から手足の先まで行き渡る ので、目覚めの朝にとても気持ちがいい   |  回数別に分かれての正しい歩き方教室  テクニックよりも楽しさを教えていただけるので 初心者の方でも分かりやすく、ステップアップ できるので一般参加の方も多い  私は初心者チームにて、講師は小谷さん 横断歩道を例えにした歩幅アップの 講習など、非常に分かりやすくて面白いから、 何度でも参加したくなる |
| 【コース】 日比谷公園（教室）ｽﾀｰト→丸の内仲通り→ 東京駅→（電車移動）→新小岩駅→小松川 境川親水公園（入園）→中央森林公園→ 江戸川区文化会館（昼食）→小松川境川親水 公園（出園）→中川→江戸川競艇前広場（ｸｰﾘﾝ ｸﾞﾀﾞｳﾝ）→都営新宿線船堀駅ｺﾞｰﾙ  |  せせらぎコースは、水と緑が多くてとても すがすがしい  |
 |  【カイコウズ（海紅豆）】 別名：アメリカンデイゴ マメ科デイゴ属／原産地：南米原産 開花時期：６〜１１月 花言葉：夢・童心 |
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