トレッキング:富士山【更新】

富士山おススメ服装&装備

【富士山おススメ服装&装備】

 富士山は3000m超える独立峰です。
 5合目と山頂の標高差も大きく、
 夜間や日の出時刻は0度近くにも
 なります。
 また急な天候の変化にも備えた服装や
 装備が必要です。
 ★帽子→紫外線の予防に必携☀
(風で飛ばされないようにストラップ
 もあると🆗100円ショップにあり)
 ★ネックウォーマー→首元から冷えを
  防いでくれ、汗とりなど体温調整に!
★フリース・軽量ダウンなど→レイン
 ウェアは濡れている可能性あり、
 屋で快適に過ごせます。
 ★登山靴→くるぶしまであるもの、
   底のしっかりしたものがおススメ!
 ちなみに兄ちゃん→
   モンベルマリポサトレイル
   私→ミズノOD700GTX
 (砂走りでボロボロになるので
  富士登山仕様の10年選手を使用)
 ★厚めの靴下、速乾性のTシャツ→
 長袖・半袖、私は長袖はザックに、 
 今回は半袖にアームカバーでちょう 
 どよかったです。
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 ちなみに私の帽子は100円ショップ
 です👀ポリエステル100%速乾性🆗

 ★スパッツ(足カバー)→靴の中に
 砂や小石が侵入するのを防ぎます。
 ★タイツ・サポーターとくに下山
 はヒザや腰にきます💢
 心配な方、予防したい方もあると🆗
 私→ミズノバイオギアロングタイツ
 (薄手で締め付け少なくて履き心地🆗)
 ★サングラス・UVケアグッズ
 ★軍手→ゴツゴツ岩場が多いです。
 ★ヘルメットなど落石予防にしてい
 るお子さんもいました。
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★レインウェア→急な天候の変化に
 対応できるよう防寒着にもなります。
 ポンチョは風で煽られるので、上下分
 かれたセパレートタイプがおススメ✨
 私→ミズノベルグテックEXストーム
 セイバーレインスーツ
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ヘッドライト→霧が出てきたり、
 小屋でのトイレ、夜間歩行など必携✨
★小銭入れ→トイレ使用料や焼き印、
 飲み物など小銭は多めにあると🆗
 私は100円ショップのメッシュケース
 に、お札はジップロックで小分けして
 入れました✨
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★酸素缶→空気が薄くなって
 だんだん苦しくなるので気分転換にも
 おススメ!
★食べる酸素→個人的に大好き!
 登山の前日に10粒、登る前に10粒
 飲んでおくと効果的です(*^-^*)
 ★ブドウ糖・キャンディー・
 アミノバイタルなど→携行用にあると
 便利!
 ★水・お茶など→ポカリなど飲みやす
 いものでOK!重いのでほどほどに 
 山小屋1本500円で販売しています。
 温かいカップヌードルは800円ぐらい

💡お酒→高山病になってしまう可能性
 あるので、好きな方はほどほどに…
 下山してから乾杯するのがおススメ❤
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 まずは息をゆっくり吐き出してから
 ゆっくりと吸います。
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 今どきは小さくて10ℓ高濃度タイプの
 酸素缶もあります(2000円ぐらい)
 普通(500円ぐらい)私これ好き!
 私の失敗談💦…普通酸素缶をザックの 
 ポケットに入れていたらキャップを
 落として山小屋で買うハメに…
 (1500円💦痛いッ)ボトルホルダーや
 巾着などあるとよいかも!
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 ★子供用携行食→個包装がおススメ!
  お子さんの好みのものでやる気⤴😃
 ★ナッツやドライベリーミックス(右)
 この中にマーブルチョコも入ってる♪
  溶けにくいのでおススメ!
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 ☀チョコは溶けるのでご注意を!
 ★おにぎりなど
 ★子供用にふりかけなど
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 ★コンパクトデイバック→登頂の際、
 小屋に重い荷物を置いていくことがで
 きます。少しでも楽に✨
 ★救急セット→レスキューシート
 バンドエイド・携帯トイレ・
 トイレットペーパーなど
 ★タオル・ウェットティッシュ・
 汗拭きシート(おしりふき🆗)など
 簡単な洗面&メイク道具あると快適✨


38526534_1087168294765719_8520607227067760640_n.jpg ★ストック(杖)→
 あると楽ちん✨
 金剛杖は各合目の小屋で焼き印を押し
 てくれるので登頂の記念になります。
 今回は登頂できませんでしたが、5合
 目の最後に「頑張ったね!」富士山頂
 を押してもらえて感無量でした✨
 ★手紙など→富士山頂のポストに投函
 すると消印が富士山頂の記念に✉
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 ★ザック・ザックカバー→
 私は30~40ℓですが、個々の体力に
 合わせてください🆗
 ザックカバーは取り外し面倒な私…
 中身はビニール袋に入れているので
 濡れずにすんでいます😃
 ちなみにヘルプカードは兄ちゃん用✨
 緊急時の事をあれこれ記入してます👀
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 ★その他→兄ちゃんやる気アップ⤴
 アイテムたち(笑)
 ポケモンGOするの充電池(充電消耗

 富士山は登りやすい山です。されど
 日本一の山✨ 急な天候の変化あり、
 雷雨あり、落石あり、お気を付けて
 登ってくださいね!
 無理な日程、前日の身体慣らしや睡眠
 不足などの体調管理もお気をつけて!
 楽しい富士登山になりますように😃
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トレッキング:富士山【更新】

兄ちゃんと富士山登山2018

【富士山登山2018】 

ずっと念願だった兄ちゃん
 富士山登山に挑戦してきましたョ!
 今回のコースは、プリンスルートで
 8月2日(1日目)
 富士宮口→新6合目(宝永山方面へ)    
 御殿場口6合目→7合5勺砂走館(泊)
 8月3日(2日目)
 ご来光を見てから山頂を目指す→
 大砂走り→御殿場口5合目
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 富士宮口5合目🎵
 IMG_4723.JPG  登山道は崩れやすく滑りやすいので
 足もと注意です!                  
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 酸素缶を使うのも有効です。
 まずは大きく吐いてからゆっくりと
 吸ってください🎶
 IMG_4735.JPG 長い長い登り〜息を大きく吐きながら
 1歩ずつ1歩ずつゆっくり登ろう!
 こまめな水分補給も大切です😃
 なかなか進んでいないようでも振り返 
 ると遠くの景色に励まされます✨
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 モクモク上がってくる雲も神秘的✨
 霧が出てくると急な天候の変化や防
 にもなるのでレインウェアおススメ👀
 ポンチョは煽られて飛ばされる可能
 があるのでご注意を💦
 上下分かれたセパレートタイプがおス
 スメですョ😃
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 7合5勺(3090m)砂走館🏠
 何度も何度もくじけそうになりなが
 もここまで5時間よく頑張りました。
 達成感に満ち溢れています✨
 IMG_4749.JPG 本当はこの上の赤岩八号館を予約し
 いましたが、無理なくこちらで受け入
 れてもらうことに💕ここからの夕焼け
 も神秘的でキレイです✨
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 手づくりカレー美味しくて3杯も
 おかわりしていました🍴(笑)
 食べ過ぎは高山病になりやすいので
 ご注意‼
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 富士山の山小屋はギュウギュウの
 イメージありますがここは広々〜✨
 フワフワの布団です👀
 スタッフさんも気さくで温かくて
 嬉しかったです💕
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 満点の星空と夜景もキレイ✨
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 ご来光〜だんだん明るくなっていき
 ます☀
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 お子様連れは睡眠不足や夜間歩行は
 険ですし、高山病にもなりやすくなり
 ます💦ご来光を眺めてから山頂に向か
 うゆったりプランをおススメします✨
 御殿場ルートはどの合目からもご来
 を見ることができるので、無理のない
 プランが立てられます✨
 今回は母子でここまで来れた達成感
 あり、無理なく下山することに決めま
 した。大砂走りも楽しみにしていたの
 で、無理なく余力を残すのも親子で登
 山を楽しむコツですョ🎶
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 ポケモン発見〜って今どきですな(笑)
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 富士山の空気を採取中〜(笑)
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 下りはヒザのクッションをうまく使い
 サポーターやタイツなどの着用もおス
 スメです🎶
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 大砂走りは靴の中に砂がたくさん入り
 ます💦足カバーおススメ😃
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 大砂走のダッシュ楽しかった〜🎶
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 兄ちゃんお疲れさま⤴
 大きな達成感、よい経験になったね😃

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 山頂に持っていくとどうなるか
 持っていきました👀
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 2合目の水ヶ塚公園まで送ってくれて
 うーちゃんを預かってくれた実家の父
 母、出産のため里帰りしている妹と  
 甥っ子みーくん、ありがとう💕
 〜『ゆり絵の気ままウオーキング』 
 ブログの更新を楽しみにして
       下さっていた皆様〜
 IMG_4790.jpg  
 長らくご無沙汰してしまい 
       申し訳ありません。
 歩育コーチとして子供たちが歩く大 
 切さをお伝えする立場にありながら、
 兄ちゃんを6年間抱っこしながらの
 活動にずっと悩み続ける日々でした。
 小児靴学と出会えて、足と靴の正しい
 知識を知る大切さ、発達や成長に合わ
 せたアプローチの方法を学ぶことがで
 きて、外反扁平状態を呈していた息子
 の足部にも変化が見られるようになり
 ました🎶
 小学校まで片道1.5kmを毎日しっかり
 と自分の足で歩き、歩育イベントでは
 率先して歩いていく姿に親バカながら
 感動✨そしてこの夏は念願だった富士
 山登山にも行くことができました😃
 歩育(ほいく)は子どもの心身の成長(生きる力)にさまざまな効果があり
 ます。今後は歩くために大切なこ
 と、正しい靴の履き方や靴の話など、
 また月齢に合わせた歩行の話もしてい
 きたいと思います。皆さんが歩くを楽
 しめるお手伝いができるとよいです👣
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兄ちゃんのこと:お祝いごと

兄ちゃん☆6歳の誕生日

【兄ちゃん☆6歳の誕生日】

 兄ちゃん6歳の誕生日でした
「この家に生まれてよかったよ」
 ナンテ言ってくれる兄ちゃん
6年前、兄ちゃんと出会えた感動から
 夢中で駆け抜けてきた6年…

 生まれてきてくれてありがとう
 カカにしてくれてありがとう
 興味シンシン元気いっぱいありがとう
 
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 兄ちゃん大好きな鶏を焼き、
 大好きなチーズケーキを焼いて
 兄ちゃんがトッピングしてくれて
 ささやかなお祝いをしました
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 うーちゃんもモリモリ〜
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 ちなみに飾りのボードはマニアックながら
 ドラえもんのタイムふろしきを見立て、
 赤色の表側にはみんなからのメッセージや
 これからのこと、青色の裏側には兄ちゃん
 生まれてからの写真を貼ってみました
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 親子ともどもヨロシクお願いします
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 プレゼントはハムスターのハムちゃんと
 大好きな本
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 兄ちゃん兄ちゃんらしく
 うーちゃんうーちゃんらしく
 これからもスクスクと育ってね

うーちゃんのこと:ふたり時間【更新】

うーちゃん☆アンパンマン

【うーちゃん☆アンパンマン】

 うーちゃんと一緒にアンパンマン
 ミュージアムに行ってきました
ちなみに兄ちゃんはパパとポケモン
 映画を観にお出かけ☆彡
 兄ちゃんとも1歳半ぐらいのときは
 よくきたけど最近はどうしても生き物とか
 ポケモン、ドラえもんばかりになので、
 たまにはいいですね
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 アンパンマン大好きなうーちゃん
「アンパンアンパン」大興奮でした
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 レストランでハッピーバースデーして
 あげたかったけど1時間半待ちの激混み…
 すいていたドキンちゃんランチで
 十分喜んでくれたのでよかった
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カカのつぶやき:手づくり

手づくり☆自動販売機

【手づくり☆自動販売機】

 久しぶりに子どもたちと工作
 兄ちゃん設計図を書いてくれたけど、
 とりあえず作ってみました
 子どもたち大喜びでよかった
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兄ちゃんのこと:幼稚園【更新】

兄ちゃん☆お泊まり保育

 

【兄ちゃん☆お泊まり保育】


 ついにお泊まり保育の当日
 イヤイヤながらもさりげなく

 幼稚園にたどり着き、ここまで来れれば

 背中をもうひと押しで大丈夫かなと思い

「きっと楽しいよ」しばらく抱っこして、

 ポイッと先生にお願いし、

 1人大泣き大暴れだったので、

 カカは振り返らずに幼稚園を

 あとにしたのでした・・・


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 ガンバレ〜兄ちゃん
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 というわけでひとりっ子時間となった
 うーちゃんはいつになく甘えん坊さん
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 兄ちゃんを送る時はパパも協力してくれて
 うーちゃんを見ていてくれたので、
 合流した後はパパ好みの電気屋さんなど、
 ひとりっ子時間を満喫しました
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 裏山探検では先生におんぶしていただき、
 ホントに頭が下がります
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 気になる兄ちゃんのことは、
 お手伝いのママさんから大丈夫だよーの
 写メをもらいひと安心です
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 お迎えでは、第一声「カカひどい〜!」 
 プンプン怒っていましたが…
 ゴハンもしっかり食べて、お友達とも
 一緒に眠れてニコニコだったようで、
 きっと兄ちゃんにとって大きな自信に
 つながるかな〜
 家族が一緒に過ごせることに感謝できて、
 子どもたちの成長ぶりも実感できて
 よい2日間でした
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兄ちゃんのこと:幼稚園【更新】

お泊まり保育☆前日

【お泊り保育☆前日】

 明日はいよいよお泊まり保育
 事前にメニューや日程を確認したり、
 兄ちゃんのこだわりを伝えたり、
 先生とも何度も打ち合わせしました
 それでも見通し立たなくて不安なことは
 苦手な兄ちゃん
「だってカカと離れるの寂しいんだもん」
 ボソッと言うので思わずヨシヨシ〜
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 やっぱりイヤだと言い出した兄ちゃん
 カカは「タオルは〜着替えは〜」
 ブツブツ言いながら荷物の支度完了
 気がつけばソファーにて…
 明日のシーツや枕、タオルで眠りモードの
 兄ちゃん...
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 カワイイなぁ〜(親バカ)
 きっと参加できれば楽しいだろうし、
 兄ちゃんの大きな自信につながるはず
 ガンバレ兄ちゃん

兄ちゃんのこと:幼稚園【更新】

幼稚園☆親子deキャンプ

【幼稚園☆親子deキャンプ】

 年長さん対象の親子キャンプ1日め
 昨日は園庭でキャンプを楽しみました
 猛暑でお疲れのパパが帰ることになり、
 子どもたちはノリノリなので今宵は
 母子だけのキャンプ〜

 2人ともお友達と楽しそうに遊んだり、
 キャンプファイヤーで歌ったり踊ったり、
 2人の成長ぶりに思わず涙の母でした
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 夕飯は作ってきたカレーを煮込むだけ&
 キュウリの漬物やら枝豆やミニトマトなど
 並べるだけの簡単メニューでよかった
 先生方と物々交換で焼きそばやカキ氷も
 美味しかった
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 夜は懐中電灯を持って山を探検し、
 再来週のお泊まり保育に向けて少しは
 イメージできたかな
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 カカもママ友さんたちとたくさん
 おしゃべりもできて楽しかった
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 そして幼稚園de親子キャンプ2日め
 爽やかな目覚めで5時半に起床し、
 コーヒーを沸かして1人ゆったりと
 至福のひとときを満喫〜
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 いつもパパが淹れてくれるコーヒーが
1番だけど
今度は家族でキャンプに行きたいなぁ
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 園庭を裸足で走り回るうーちゃん👣

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 お友達がそれぞれ解散したあとは
 泥んこあそびに夢中の2人

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 全身でめいっぱい遊べる幼稚園で、
 親子で満喫できてよかったです

うーちゃんのこと:お祝いごと【更新】

うーちゃん☆2歳お誕生日

【うーちゃん☆2歳のお誕生日】

 今日で2歳になったうーちゃん手(チョキ)
 お誕生日おめでとうバースデー
 兄ちゃんもお休みしてくれ揺れるハート
 一緒に過ごしたお誕生日ハートたち(複数ハート)
 いつもニコニコうーちゃんかわいい
 生まれてきてくれてありがとうぴかぴか(新しい)
 うーちゃんが生まれてくれたおかげで
 家族みんなが幸せですわーい(嬉しい顔)
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 思い起こせば2年前の今朝、
 予定日の3週間前に陣痛がきたので、
 タクシー呼んで兄ちゃんの手を引き、
 すでに5分間隔の陣痛がきていて、
 兄ちゃんがさすってくれて病院へ病院
 うーちゃんが無事に生まれたときには
 看護師さんと遊んでいた兄ちゃんは
 ガッツポーズで喜んだのだとか手(グー)グッド(上向き矢印)
 お兄ちゃん2年めかわいい
 いつも大好きありがとうぴかぴか(新しい)

足のこと:足育活動【更新】

足育☆マクロビ弁当×遠足

【足育☆マクロビ弁当×遠足】
 

 今日は横浜の足育アドバイザーさんの

『マクロビ弁当を作って足育散歩に

 出かけよう』に参加してきました

 今回は兄ちゃんも一緒に〜


 皆さんが温かく迎えてくださって

 兄ちゃんすごく嬉しかったようで、

 子どもたちのおかげで出会えたご縁、

 出会えた足育、皆さんに感謝です


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 幼稚園イヤイヤですがカカとうーちゃん
 とっては好奇心旺盛な兄ちゃん一緒の方が
 何倍も楽しくなるし、兄ちゃんにとって
 色んな経験になれば嬉しいなぁ
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 まずはマクロビ弁当づくり〜
 講師の先生方と一緒に兄ちゃんうーちゃん
 お手伝いしてくれましたョ
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 キレイなサツマイモやカボチャ
 うーちゃんのしてるエプロンは子どもの頃
 祖母が作ってくれた思い出のエプロン
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 うーちゃんもママとまぜまぜ〜
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 大豆たんぱくのから揚げ
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 うーちゃんもつめつめ〜
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 美味しそうなマクロビ弁当が完成
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 マクロビ弁当を作ったあとは
 みなとみらいまでお散歩〜🎵
 途中は18キロの兄ちゃん+10キロの
 うーちゃん2人を抱っこしたり…
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 カカ冥利につきる幸せのひととき
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 女子会
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 足育談義に花が咲き
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 のびのびと走り回る兄ちゃん
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 うーちゃんも裸足でゴロゴロ〜
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 足育バーバさんとお散歩のうーちゃん
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 おじさんとたそがれ〜👀
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 現地で解散したあとは、
 ペリー来航の展示や帆船日本丸などを
 見学できて兄ちゃん大興奮でした
 いっぱい歩き、おしゃべりして、
 楽しい1日でした
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